Publisert Forskere mener dette er løsningen for deg som synes løpingen går tungt.
Trenger du et tips for å få løpingen til å gå lettere. Kanskje denne forskningen kan hjelpe deg? En studie publisert i Motivation and Emotion gir deg et enkelt triks.
Denne studien mener at fokus på et punkt i det fjerne, som for eksempel et tre eller bygning, vil gjøre at løpingen går raskere og redusere følelsen av utmattelse. Dette fordi avstanden vil bli oppfattet som kortere ved bruk av denne teknikken.
Vil du løpe raskere bør fokuset være på spesifikke mål foran deg i stedet for å se på omgivelsene, mener forskerne.
Forskerne testet denne teknikken på to ulike løpegrupper. Resultatene viste at de som fokuserte på et bestemt punkt foran seg forflyttet seg 23 % raskere enn de som ikke hadde noe bestemt fokus.
Kilde: Motivation and Emotion December 2014, Volume 38, Issue 6, pp 815-822 Focused and fired up: Narrowed attention produces perceived proximity and increases goal-relevant action
