Publisert Er målet med treningen å holde stabil kroppsvekt eller gå ned i vekt har du nok en grunn til å trene.
Økning i antall overvektige personer har blitt et av de største helseproblemene i dagens samfunn. Faktorer som endrede spisevaner og en mere inaktiv livsstil spiller begge en viktig rolle i denne livsstilssykdommen.
Det påstås at et høyt inntak av fett reduserer hastigheten til nervesignalene som sendes til den delen av hjernen (hypothalamus)som kontrollerer metthetsfølelsen. Denne påvirkningen kan gi ukontrollert inntak av mat med et påfølgende resultat av overvekt.
Forskere ved University of Campanias i Brasil mener at fysisk aktivitet øker metthetsfølelse gjennom påvirkning av nervecellene.
Studien viser at trening gjør nervecellene mer følsomme. Mer følsomme nerveceller gjør at signal om metthet raskere blir overført til hjernen. Når signalene går raskere, stopper du raskere å spise.
Forskerne konkluderer med at trening bidrar til forebygging og behandling av overvekt, ikke bare som følge av økt energiforbruk, men også ved å forsterke nervesignalene som styrer metthetsfølelsen.
Kilde: http://www.plosbiology.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pbio.1000465
