Publisert Er det mer skader i crossfit sammenlignet med andre idretter og aktiviteter?
Forskere har analysert skadene til 132 crossfitutøvere. Resultatene viste at 1000 timers crossfit-trening gav i gjennomsnitt 3,1 skader. Av disse var syv prosent så alvorlige at de krevde operasjon.
De skadene som var mest utbredt var skader i skuldre og rygg.
Sammenlignes skadefrekvensen med andre idretter har crossfit en like høy skadefrekvens som turn og vektløfting. Men færre enn kontaktidretter som håndball og rugby.
Forskerne anbefaler derfor crossfitutøverne å fokusere på riktig teknikk under øvelser der deltakerne løfter armene over hodet og må løfte sin egen kroppsvekt (pullups øvelser).
Foto: Michael L. Storebø
Kilde: J Strength Cond Res. 2013 Nov. The nature and prevalence of injury during CrossFit training. Hak PT1, Hodzovic E, Hickey B.
