Publisert Kom i form med dette programmet. Video med instruktør og musikk.
Her presenteres et sikreltreningsprogram du kan gjøre hjemme. Programmet har en varighet på 12 minutter. Synes du 12 minutter er for kort tid, gjenta programmet flere ganger.
Du kan for eksempel kjøre første runde uten vektmotstand og andre runde med vekter.
Video er levert av TrenPåNett.no
God trening!
