Publisert Hvilke treningsmål har du for det nye året? Her har du treningsråd uansett mål du har, om du vil ned i vekt, øke styrke eller forbedre utholdenheten din.
Med et nytt år fremfor oss ønsker mange å starte et nytt og sunnere liv. Men definer først hva du mener med sunnere liv, vær konkret slik at du kan observere endringene.
Har du satt deg et konkret mål og du observerer endringer, kommer også motivasjonen!
Trening.no ønsker deg God Nyttår og lykke til med treningen i 2012!
Her finner du tips til hvordan du kan sette deg mål.
Her finner du råd til økt motivasjon.
Vil du ned i vekt?
Her finner du slankeprogram:
Slankeprogram for den godt trente
Hvor mye mat trenger jeg per dag?
Vil du ha bedre utholdenhet?
Her finner du utholdenhetsprogram:
Utholdenhetsprogram for nybegynneren
Utholdenhetsprogram for mosjonisten
Utholdenhetsprogram for supermosjonisten
Vil du ha bedre styrke?
Her finne du styrkeprogram:
Styrkeprogram for nybegynneren
Vil du både ha bedre styrke og utholdenhet?
Professor Helgerud gir deg treningsprogram
Vil du fokusere på magemusklene?
Her finner du magetreningsprogram:
Effektivt magetreningsprogram i slynger
De beste mageøvelsene
Er strammere rumpe et ønske?
Her finner du de beste rumpeøvelsene
Vil du bli bedre i langrenn?
Her finner du treningsprogram for deg som har et ønske om å gå Birkebeineren:
Nybegynneren (for deg som vil fullføre løpet)
Mosjonisten (for deg som vil klare merket)
Supermosjonisten (for deg som kjemper i toppen)
Vil du bli bedre på sykkel?
Eller hva med Birkebeineren på sykkel?
Program for:
Nybegynneren (for deg som vil fullføre løpet)
Mosjonisten (for deg som vil klare merket)
Supermosjonisten (for deg som kjemper i toppen i din klasse)
