Publisert Muskelvekst, angst, makstest og treningsglede. Her er sakene som ble mest lest i mars.
6 rå metoder for muskelvekst
De to viktigste faktorene for økning i styrke og muskelvekst er mekanisk drag og metabolsk stress, og innenfor styrketrening finne det en rekke ulike metoder som benyttes for å oppnå dette.
Helt ekte treningsglede
enuin, ekte treningsglede er det som motiverer meg, sier Katarina Sollid. Hun har oppnådd mye ved å kun trene det hun synes er gøy.
Hvor ofte bør du teste maks?
For å bli sterkere må du også trene nær ditt maksimale potensiale.
Vi bør trene mer og sitte mindre
Sunt kosthold og en fysisk aktiv livsstil kan være med på å optimalisere helse, fysisk form, vekst og utvikling i barneåra.
Styrketrening og angst
Kan du redusere angst og depresjon med styrketrening?
12 tips til «sunnere» valg på restaurant
Ut og spise i helgen? Med disse tipsene kan du nyte restaurantbesøket uten dårlig samvittighet!
Kan trening påvirke depresjon?
Forskning viser at trening kan ha en svært positiv effekt sammenlignet med medikamenter for de som sliter med depresjoner og tungsinn.
