Publisert Knebøy, toppform, kosthold og mageøvelser. Her er sakene som ble mest lest på trening.no i januar.
Slik blir du råsterk i knebøy
En korrekt utført knebøy regnes av mange som den ultimate styrketesten, det stiller store krav til muskelatur i lår, hofte, rygg og mage, såvel som teknikk og koordinasjon, for ikke å snakke om viljestyrke. Tunge, dype knebøy er tøft å gjennomføre!
12 uker til toppform
Nå kan du følge vårt kostholds- og treningsopplegg i 12 uker. Vi skal motivere deg, gi deg konkrete kostholdsplaner og treningsprogram. Alt for at du skal komme i bedre form og få en sunnere livsstil.
10 grep for sunt kosthold
Et kosthold med både karbohydrater, protein og fett er bra for deg som trener. Her er ti tips til hvordan du kan få et godt og sunt kosthold.
10 supre mageøvelser
Mageøvelser er ikke bare en metode for å få sixpack. Det trener den viktige kjernemuskulaturen din.
Kosthold er ekstremt viktig
– Likevel er det mulig å gi litt blanke! Det sier personlig trener Charlotte M. S. Karlsen.
Gå ned 5 kilo på 3 uker med disse øvelsene
Nei, det er ikke enda en tulleartikkel som det trykkes opp 10 stykker av i løpet av en uke i diverse aviser og ukeblader her i Norge.
