Publisert Mageøvelser, fettprosent, rumpetrening, sterk rygg og sommerkroppen. Her er de 20 mest leste artiklene på trening.no i 2015.
1. Slik trener du korsryggen
Smerter i korsryggen er en tilstand som de fleste av oss vil oppleve i løpet av livet. Her presenteres enkle øvelser som du kan gjennomføre for å forebygge og redusere smertene.
Publisert 1. mai, skrevet av Even Rotevatn
2. Slik blir du kvitt magefettet
7 faktorer som påvirker kampen mot magefettet
Publisert 19. november 2014, skrevet av Espen Arntzen
3. Tre mageøvelser du bør bruke
Dette er øvelser for deg som vil ha en sterkere mage.
Publisert 28. desember 2014, skrevet av Martin Norum
4. Gå ned 5 kilo på 3 uker
Nei, det er ikke enda en tulleartikkel som det trykkes opp 10 stykker av i løpet av en uke i diverse aviser og ukeblader her i Norge.
Publisert 13. mai, skrevet av Espen Arntzen
5. 10 tips for å redusere fettprosenten
Noen kjente, og noen mindre kjente tips for å redusere fettprosenten.
Publisert 29. mai, skrevet av Martin Norum
6. Veien til magerutene
Her presenteres et enkelt treningsprogram som kan gi deg synlige magemuskler.
Publisert 17. januar, skrevet av Even Rotevatn
7. Den perfekte rumpa
Slik kan du trene for å få rumpa du har lyst på! 3 ulilke program.
Publisert 15. februar, skrevet av Espen Arntzen
8. Gode øvelser for ryggen
Tren ryggmusklene dine. Her får du noen effektive øvelser.
Publisert 7. april, skrevet av Even Rotevatn
9. 6 måneder til sommerkroppen
Følg dette programmet og kom i sommerform!
Publisert 1. januar, skrevet av Espen Arntzen
10. Sterk rygg på 10 minutter
De beste ryggøvelsene overrasker gjerne selv de som har trent en stund. I boka Frisk Rygg viser vi alt fra enkle basis-øvelser til tung styrketrening. Finn ut om det er styrkeøvelser du bør gjøre for å bli kvitt plager fra ryggen og hvilke øvelser du i så fall bør gjøre.
Publisert 24. juni 2014, skrevet av Anders Berget
11. 6 ting du ikke vil gjøre etter trening
Selv om treningsøkten din har vært topp, så kan det være forgjeves hvis du ikke gjør de riktige tingene etter treningen.
Publisert 12. mai, skrevet av Melina Meyer Magulas
12. 6 måneder til sommerkroppen – kosthold
Kostholdprogram til deg som vil ned i fettprosent.
Publisert 15. januar, skrevet av Espen Arntzen
13. Styrkeprogram for hele kroppen – uten utstyr
Enkle og effektive styrkeøvelser for hele kroppen som du kan trene uten tilgang til utstyr.
Publisert 23. april 2013, skrevet av Even Rotevatn
14. Sirkeltrening for mage, rumpe og lår
Her er et sirkeltreningsprogram du kan gjøre hjemme.
Publisert 8. januar, skrevet av Renate Bolland
15. 6 effektive bicepsøvelser
Hvilken øvelse gir best effekt?
Publisert 25. januar, skrevet av Even Rotevatn
16. Styrketrening for løpere
Våren er i anmarsj, og årets store løpekonkurranser nærmer seg, enten du har trent målbevisst gjennom hele vinteren, eller akkurat har tatt fram løpeskoene og begynt treninga. I denne artikkelen ser vi nærmere på hvorfor det kan være gunstig å kombinere løpetreninga med styrketrening.
Publisert 14. april, skrevet av Øyvind Sandbakk
17. 3 økter alle har tid til
Disse treningsøktene er enkle å gjennomføre, og svært effektive.
Publisert 8. oktober, skrevet av Eva Katrine Thomsen
18. 7 øvelser som kaster bort tiden din
Gjør du disse syv øvelsene kan med fordel bytte de ut med bedre alternativer.
Publisert 16. august, skrevet av Eivind Bye
19. Kondisjonstrening uten løping
Mange sliter med skader og plager som gjør at de ikke kan løpe, og noen liker rett og slett ikke å løpe. Hvordan får du opp kondisjonen når du ikke kan løpe? Hvordan trener du alternativt?
20. Derfor bør du trene hip-thrust
Markløft og knebøy ikke nok.
Publisert 25. august 2014, skrevet av Martin Norum
