Bli med oss på treningsweekend

Vi gjentar suksessen fra i fjor og arrangerer en ny treningsweekend på Norefjell. Et stort utvalg av treningsøkter som du kan være med på, kombinert med spa og god stemning på Norefjell Ski & Spa.

Hovedtrener på Norefjell 21.-23. oktober er Yngvar Andersen. Han har formidlet aktivitet og treningsglede blant annet gjennom NRK, og er en person man lett blir motivert av.
– Kort fortalt er det veldig enkelt å få glede og utbytte av vår treningsweekend, uansett form og treningshistorikk, sier Yngvar.

Han mener at en treningsweekend kan hjelpe mange til å komme i gang med en mer aktiv hverdag. Hans motto: «Berre gjer da», har hjulpet veldig mange ut av sofaen.
– Det å endre livsstil tar som regel tid. Jeg tenker treningsweekend kan gi et bidrag i en endringsprosess. Vi kan være med på å dytte i positive retning. Etter å ha vært med på mange ukesturer og helgeturer med samme formål, ser jeg at det først og fremst er med på å løfte treningshverdagen. I en slik setting er det lavere terskel for å prøve nye ting som både kan være nyttige og gi mye glede. Mange menn har for eksempel veldig nytte av å drive med yoga. Alt som trengs er å oppleve hvor bra det er og hvor ukomplisert det egentlig er, sier Yngvar.
– Min jobb i denne sammenhengen er å legge til rette for at folk blir sett. Det betyr at man får trene så bra en har tenkt eller litt bedre, og at de som er på treningsweekend får mange positive og lærerike tilbakemeldiger i løpet av helga. Og, uten at jeg skal fortelle noen vitser “skal” det bli mye latter, smiler Yngvar.

Treningsprogrammet
Det er mange økter på treningsprogrammet. Du som deltaker kan velge hvilke og hvor mye du vil være med. Alle øktene blir tilrettelagt for alle nivåer.
Nytt i år er at man kan velge å være med på rulleskiøkter. De som ønsker å være med på rulleskiøktene må bestille dette spesielt. Da får man med på kjøpet et par offroad rulleski med binding fra NQ Sport til en verdi av 5000 kroner.

Treningsweekend koster kr. 3.690,- pr person i dobbeltrom.
Treningsweekend med rulleski koster kr. 4.990,- per person i dobbeltrom. (Prisen inkluderer et par offroad rulleski med bindinger – verdi kr. 5.000,-.)

Les mer om treningsweekend og meld deg på her: http://kampanje.trening.no/treningsweekend/

Fredag
17.00 Velkommen
18.00 Rulleski, oppstart nybegynner.
18.00 Kom i gang-økt. Litt løping, litt hopping, litt beveglighet og litt styrke.
20.30 Middag med quiz til dessert.

Lørdag
07.00 Slow running – morgen. Fantastisk start på dagen.
08.00 Yoga
08.00 Løping. Intervaller det er lett å bli glad i.
08.00 Frokost åpner.
10.00 Bootcamp
10.00 Rulleski 1. Nybegynner
10.00 Rulleski 2. Viderekommende
12.00 Langrennsstyrkesirkel
12.00 Spensttrening
13.00 Lunsj
14.30 Foredrag
15.30 Rompeløft-sirkel
15.30 Løpetriks
16.30 30 minutter mage-og ryggtrening ALLE
17.15 Slow running – kveld med Yngvar
20.00 Middag

Søndag
07.00 Slow running – morgen. Fantastisk start på dagen.
07.00 Yoga
08.00 Morgengym. 20 minutter med en typisk kickstart på dagen (kan gjøres etter yoga og løping)
08.00 Frokost åpner.
10.00 Bootcamp
10.00 Rulleski 1.
10.00 Rulleski 2.
12.00 Monsterbakken. Allsidig og heftig økt for alt og ALLE med hele teamet.
13.00 Avslutning.

 

Trening.no, Norefjell Ski & Spa og NQ Sport står bak treningsweekend på Norefjell.