Publisert Sverre Måseidvåg (76) fra Volda er sprekere enn mange 20-åringer (Se video).
Han påpeker viktigheten av å holde seg i form selv om man blir eldre.
– Med tanke på den tiden vi har disponibel hver dag, er ikke en time med trening mye, mener den pensjonerte Høgskolerektoren.
Treningsmengde
Sverre trener en til to timer hver dag, og er opptatt av variasjon i treningen.
– Jeg liker best å løpe ute eller å klatre i fjellet, så trener jeg styrke tre dager i uka på treningssenter.
Beinskjørhet og hoftebrudd er store problemer i Norge, derfor mener 76-åringen at det er viktig for eldre å bruke tid på balanseøvelser.
– Det er ikke alle som tenker at det er forebyggende arbeid, men det er det virkelig, sier Sverre mens han balanserer med et bein på en halv bosuball som ligger på gulvet.
Kreften
For sju år siden overvant Sverre en aggressiv form for kreft og mener at han kan takke treningen for det.
– Jeg er overbevist om at kroppen min tålte mer fordi jeg var i god fysisk form.
Sverre var aktiv under hele behandlingen.
– Jeg hadde flere toppturer og løp titt og ofte opp på Ulrikken i Bergen, sier den livsglade voldingen.
Se Sverre trene her:
