Du vil her få en kort innføring i ti utvalgte yogaøvelser tilpasset nybegynnere.
Taggede innlegg uttøying
Trening av bevegelighet, noen enkle råd
Det eksisterer mange myter og misforståelser omkring trening av bevegelighet. Senere tids forskning har avdekket noen retningslinjer i praktisk gjennomføring. Men desverre for noen: den viktigste forutsetningen for å få lang muskulatur som voksen er å oppnå god bevegelighet som barn og ungdom.