Taggede innlegg utholdenhetstrening

Derfor er mila den perfekte løpsdistansen

Mila er en av de mest populære løpsdistansene som finnes. Enten målet er å komme i bedre form, slå en personlig rekord eller gjennomføre sitt første løp, velger tusenvis av løpere 10 kilometer som sin favorittdistanse.

Frontpage / StartpageHero / Utholdenhet

Gjør dette i vinter – og løp raskere enn noen gang til våren

Enten målet ditt er å komme i gang med løping – eller å ta et skikkelig steg videre – er vinteren tiden for å legge grunnlaget. Det er nå du bygger kapasiteten som gjør at du kan løpe raskere, lengre og mer skadefritt når sesongen starter.

Frontpage / StartpageHero / Utholdenhet

10 løpetips for nybegynnere

Drømmer du om å komme i gang med løping, men er usikker på hvor du skal starte?

Frontpage / Utholdenhet

Test kondisen din på 5 kilometer

5 kilometer er en glimrende distanse for å teste formen. Du trenger ikke å være en utpreget løper - også styrketreningsentusiaster kan ha stor glede av denne distansen!

Helse / Produkter / Utholdenhet

Hold væskebalansen med Resorb Sport – din karbohydrat-elektrolyttløsning

Treningstips

Styrk pedaltråkket

Kosthold

Grønn te øker fettforbrenningenDenne studien undersøkte om utholdenhetstrening sammen med inntak av grønn te økte fettforbrenningen.

Helse

Trening beskytter og forbedrer den aldrende hjerne

Nye undersøkelser viser at regelmessig kondisjonstrening ikke bare reduserer problemene med hukommelse og tankeaktivitet som kommer med alderen, men kan faktisk hjelpe til med å snu klokka tilbake når det gjelder aldring av hjernen.