Frontpage / StartpageHero / Utholdenhet

Gjør dette i vinter – og løp raskere enn noen gang til våren

Enten målet ditt er å komme i gang med løping – eller å ta et skikkelig steg videre – er vinteren tiden for å legge grunnlaget. Det er nå du bygger kapasiteten som gjør at du kan løpe raskere, lengre og mer skadefritt når sesongen starter.

Frontpage / StartpageHero / Utholdenhet

10 løpetips for nybegynnere

Drømmer du om å komme i gang med løping, men er usikker på hvor du skal starte?

Frontpage / Utholdenhet

Test kondisen din på 5 kilometer

5 kilometer er en glimrende distanse for å teste formen. Du trenger ikke å være en utpreget løper - også styrketreningsentusiaster kan ha stor glede av denne distansen!

Helse / Produkter / Utholdenhet

Hold væskebalansen med Resorb Sport – din karbohydrat-elektrolyttløsning

Når temperaturen stiger og treningen blir mer intens i sommer, er det avgjørende å opprettholde væskebalansen for å kunne yte maks.

Treningstips

Spørsmål og svar om magetrening

Trening.no får mange spørsmål om magetrening. Her presenteres de mest vanlige spørsmålene med svar.

Helse

Yoga mot vond rygg

Hva fungerer best for ryggsmerter av yoga og annen trening, som f.eks. løping, styrketrening og bevegelighetstrening?

Treningstips

Utholdenhetstrening før styrketrening?

Hva gir best effekt?  Bør man trene utholdenhetstrening før styrketrening, eller omvendt?  Eller betyr rekkefølgen noe i det hele tatt?

Utholdenhet

Helsegevinster av utholdenhetstrening

Fysisk aktivitet gir mange helsegevinster, og hvis vi i tillegg gir kroppen det den trenger av næringsstoffer, er vi på god vei til å ”skape” en kropp vi virkelig kan trives i, og med. Hvilke helsegevinster får vi av å trene regelmessig utholdenhetstrening (kondisjonstrening)?