Frontpage / StartpageHero / Utholdenhet

10 løpetips for nybegynnere

Drømmer du om å komme i gang med løping, men er usikker på hvor du skal starte?

Frontpage / Utholdenhet

Test kondisen din på 5 kilometer

5 kilometer er en glimrende distanse for å teste formen. Du trenger ikke å være en utpreget løper - også styrketreningsentusiaster kan ha stor glede av denne distansen!

Frontpage / StartpageHero / Styrke

HYROX – den nye treningsbølgen

HYROX er den nye konkurranseformen som har tatt treningsverden med storm. Treningsformen passer like godt for mosjonister som for eliteutøvere, så her er det bare å begynne å trene! Konkurransen kombinerer løping og funksjonell styrketrening i et unikt format der alle kan delta – uansett nivå. Målet er enkelt: fullfør i ditt eget tempo. Du får virkelig utfordrer hele kroppen, både styrke, utholdenhet og viljestyrken.

Helse / Produkter / Utholdenhet

Hold væskebalansen med Resorb Sport – din karbohydrat-elektrolyttløsning

Når temperaturen stiger og treningen blir mer intens i sommer, er det avgjørende å opprettholde væskebalansen for å kunne yte maks.

Treningstips

Manipulasjon av klokka gir bedre prestasjon

Denne forskningsartikkelen viser at ved manipulasjon av klokka under hardt fysisk arbeid kan du forbedre din prestasjonsevne.

Treningstips

Catslide

Vi tok kontakt med prosjektleder for Catslide, Tessa Sørensen,  for å få vite mer om treningskonseptet.

Treningstips

Styrketrening øker utholdenheten

Denne studien viser at styrketrening ikke bare øker styrke og muskelmasse men også er med på å øke utholdenheten.

Utholdenhet

Rulleskøyter gir stram rumpe og god utholdenhet

En super sommeraktivitet er rulleskøyting.  I tillegg til å være gøy gir denne treningsformen deg bedre kondis og strammere rumpe.  Lær om fordeler av å trene med rulleskøyter og få med deg noen tips for hva du skal se etter om du vil kjøpe deg et par.

Treningstips

Trening gir raskere fødsel

Kan du redusere fødelsvarigheten ved å trene gjennom svangerskapet?

Treningstips

Slanking og fysisk aktivitet

Denne undersøkelsen viser at skal du beholde muskelmassen under slanking (diett) bør du trene styrke og utholdenhet. Slanking ved hjelp av bare streng diett eller ved en kombinasjon av streng diett og utholdenhetstrening fører til tap av muskelmasse.

Utholdenhet

Fettforbrenning

Mange har som treningsmål å gå ned i vekt.  For å få til dette må vi øke energiforbruket vårt og fettforbrenningen.  Hva skal til for å få optimal fettforbrenning?  Her får du noen tips.