Denne studien sammenligner prestasjon på sykkel ved inntak av karbohydrater med lav vs høy glykemisk indeks.
Taggede innlegg utholdenhet
Manipulasjon av klokka gir bedre prestasjon
Denne forskningsartikkelen viser at ved manipulasjon av klokka under hardt fysisk arbeid kan du forbedre din prestasjonsevne.
Catslide
Vi tok kontakt med prosjektleder for Catslide, Tessa Sørensen, for å få vite mer om treningskonseptet.
Styrketrening øker utholdenheten
Denne studien viser at styrketrening ikke bare øker styrke og muskelmasse men også er med på å øke utholdenheten.
Rulleskøyter gir stram rumpe og god utholdenhet
Musikk og treningseffekt
Utholdenhetstrening øker hjernevolumet hos eldre
Skift fokus-tren for helsens skyld!
Denne undersøkelsen viste at personer som trente for å gå ned i vekt, men ikke oppnådde den forventede vektreduksjonen, fikk andre positive virkninger på helsen.
Trening gir raskere fødsel
Slanking og fysisk aktivitet
Denne undersøkelsen viser at skal du beholde muskelmassen under slanking (diett) bør du trene styrke og utholdenhet. Slanking ved hjelp av bare streng diett eller ved en kombinasjon av streng diett og utholdenhetstrening fører til tap av muskelmasse.
