Hvilken musikk liker du? Liker du musikk med hurtig rytme? Bruk den i treningen din! Denne studien viser at bruker du musikk med hurtig rytme kan du øke treningseffekten.
Taggede innlegg treningseffekt
Spiller det noen rolle når på dagen man trener?
Liker du å trene tidlig eller sent på dagen? Denne undersøkelsen ser om treningstidspunktet spiller noen avgjørende rolle på din mulighet til å utvikle styrke og større muskler.
Gir trening med staver bedre effekt?
Mange bruker staver når de er ute og går tur. Gir stavbruk bedre treningseffekt?