Frontpage / Utholdenhet

VOM Dogrun for både tobeinte og firebeinte

Vom Dogrun er for alle som har lyst til å være med på en hyggelig aktivitet sammen med hunden sin. Vi alle trenger aktivitet – hvorfor ikke bli med på en sosial og morsom tur med hunden din, i selskap med andre hundeglade!

Utholdenhet

Merrell Agility Peak 5 – en sko du føler deg selvsikker i

Oppgraderingene i denne femte versjonen gjør Agility Peak til en robust og teknisk terrengsko som makser komforten og fleksibiliteten. Agility Peak er en av Merrells mest populære terrengsko for en grunn. Modellen har vunnet den prestisjefylte ISPO-prisen først for versjon 4 og deretter på nytt med versjon 5. Juryen trakk fram kombinasjonen av egenskapene demping,... Les mer »

Annonse / Frontpage / Styrke

PUSH-PULL-LEGS PÅ 1-2-3

Fordelen med et push-pull-legs-program er at det gir deg muligheten til å trene alle muskelgrupper jevnt og samtidig gi kroppen tilstrekkelig tid til å restituere seg. 

Annonse / Frontpage / Styrke

3 grunner til manglende fremgang

Å ikke se resultater av tiden og energien du legger ned på trening kan være utrolig frustrerende.

Styrke / Utholdenhet

Tips til mat og næring i en aktiv livsstil

Når man har valgt en aktiv livsstil og man i tillegg trener hardt og deltar i konkurranser, har kroppen behov for mat og næring! Hva du bør spise og hva som er anbefalt skal vi se nærmere på i denne artikkelen.

10 på topp med trening.no

Shapeupcathrine – trening gjør meg rett og slett lykkelig

Cathrine Ditleff, også kjent som @shapeupcathrine på Instagram er i overkant glad i trening og er som mange andre hektet på Crossfit. Bli kjent med denne spreke og energiske dama her.

Annonse

Eivind Dahl Ringard – Fra en liten bygd i havgapet til et av verdens beste CrossFit-lag

Eivind Dahl Ringard og CrossFit-laget hans har klart det ingen andre europeere foreløpig har klart, nemlig en andreplass CrossFit Games. 

Det er langt fra Øksfjord i Finnmark til Santa Cruz i California hvor idrettsformen CrossFit ble grunnlagt på 80-tallet. Siden da har avstandene blitt mindre, og Eivind Dahl Ringard har blitt betydelig sterkere. I år tok han og laget den første ikke-amerikanske pallplassen i CrossFit Games noensinne – noe som vitner om at idretten er i ferd med å bli en verdensidrett. 

10 på topp med trening.no

Henning Holm – fra resepsjonist til leder for Norges største PT-utdanning

Henning Holm er en av bransjens dyktigste innen salg av trening og en av Norges mest erfarne PT med over 20.000 gjennomførte timer. Han kan vise til over 20 års erfaring fra treningskjedene SATS og EVO Fitness. I dag er Hennig daglig leder på Akademiet for personlig trening. Les mer om Henning i 10 på topp med Trening.no her

10 på topp med trening.no

Treningsfrue: – Målet er å spre positivitet og treningsglede!

For Camilla Aastorp Andersen er en sunn og balansert livsstil med litt av alt og alt med måte viktig. Møt hele Norges Treningsfrue i 10 på topp med Trening.no. Camilla Aastorp Andersen – kjent og anerkjent gjennom bloggen «Treningsfrue» – er personlig trener, tobarnsmor og blogger. «Treningsfrue» er en av Norges mest leste blogger innen... Les mer »

Folk og trening / Helse

Er det mulig å forbrenne over 16 000 kcal på en uke?

Forbrenne 16 105 kcal på ei uke? Ja, det er fullt mulig for de fleste av oss! Dette er det antall kcal du forbrenner på ei uke dersom du veier 100 kg, er normalt hverdagsaktiv og trener to ganger i uka selv om du «bare» går, også i treningen! Her skal du få se hvordan... Les mer »

10 på topp med trening.no

Øystein Pettersen – idrettsgutten som elsker å være i aktivitet

Å følge drømmen og å skape utvikling er to stikkord i Øystein Pettersens liv. Bli kjent med den inspirerende og folkekjære langrennsløperen i 10 på topp med Trening.no. Denne uken er det Øystein Pettersen som er med på 10 på topp med Trening.no. Øystein er er en profesjonell skiløper og foredragsholder. Han har vunnet OL-gull,... Les mer »

Styrke / Treningsprogram

10 uker til din toppform

Nå kan du følge vårt treningsprogram «10 uker til din toppform». Vår coach kommer til å motivere og inspirere deg hver dag i vår lukkede Facebook-gruppe. I tillegg til et treningsprogram skal vi gi deg både trenings- og kostholdstips. Du får også en 10 ukers detaljert treningsplan. Alt for at du skal komme i bedre... Les mer »

Treningstips

Trener hundeeiere mer enn andre?

Blir du i bedre form av å eie en hund?  Denne studien ser på sammenheng mellom aktivitetsnivå og eierskap av hund.

Styrke

HVILKE PRESTASJONSFREMMENDE KOSTTILSKUDD ER VERDT Å BRUKE PENGER PÅ FOR MUSKELVEKST?

Det finnes en rekke kosttilskudd på markedet, men hvilke kosttilskudd er virkelig verdt å bruke penger på for muskelvekst? Koffein Koffein er et sentralstimulerende stoff som har vist seg å kunne øke fokus, utsette følelsen av tretthet, samt øke kraftutvikling i muskulatur (1,2). Studier på styrketrening har vist at det reduserer tretthet, samt øker styrke... Les mer »