Frontpage / Styrke

Slik lykkes du med styrketreningen

Se denne enkle og effektive oppskriften som gjør at du vil lykkes med styrketreningen din, men det er ingen quickfix!

Frontpage / Styrke

De beste øvelsene for overkropp

En sterk overkropp gir utallige fordeler i hverdagen, fra bedre holdning til økt styrke i daglige aktiviteter. Her er noen av de beste øvelsene for å bygge en solid overkropp.

Frontpage / Styrke

Muskelvekst – hvordan få mest mulig ut av styrketreningen

Mange ønsker å bygge muskler, men prosessen kan virke både tidkrevende og komplisert. Å øke muskelmassen har mange fordeler, det både styrker skjelettet og reduserer risikoen for skader. I tillegg kan sterkere muskler bidra til. å forbedre helsen din og gi deg mer energi i hverdagen.

Frontpage / Utholdenhet

VOM Dogrun for både tobeinte og firebeinte

Vom Dogrun er for alle som har lyst til å være med på en hyggelig aktivitet sammen med hunden sin. Vi alle trenger aktivitet – hvorfor ikke bli med på en sosial og morsom tur med hunden din, i selskap med andre hundeglade!

Frontpage / Helse / Tester

Aldri har det vært lettere å ta badstue

Med de infrarøde saunateppene fra Radiant Health kan du få helseeffektene fra en sauna hvor som helst. En ny studie peker på at det er store gevinster å hente.

Ukategorisert

Skiikonet finner flyten på stisykkel

– Norske alpindestinasjoner satser for fullt på å lokke til seg skikjørere på to hjul i den snøfrie sesongen. Vi tok med oss skikjører Anders Backe for å teste de ferske flytstiene på Geilo, og for å høre hvordan han opplever overgangen fra stålkanter til grove dekk. Jibbestjerna avslører hva som utfordrer komfortsonen hans. 

Annonse

Carina Dahl – trener knallhardt for å være på topp

Stjernekamp-aktuelle Carina Dahl mener trening er et must for artistkarrieren. – Det er blitt like naturlig som å børste tenna, forteller hun.

Styrke / Utholdenhet

Tips til mat og næring i en aktiv livsstil

Når man har valgt en aktiv livsstil og man i tillegg trener hardt og deltar i konkurranser, har kroppen behov for mat og næring! Hva du bør spise og hva som er anbefalt skal vi se nærmere på i denne artikkelen.

10 på topp med trening.no / Styrke

Marita Berge Næss – brenner for trening og idrett

Marita Berge Næss er en glad, hardtarbeidende og målrettet jente som har drevet lenge med toppidrett. Hun spilte håndball i 13 år på toppnivå før hun valgte å slutte og begynte med CrossFit. Det har hun ikke angret på. Bli bedre kjent med Marita her!

10 på topp med trening.no

Juma Iraki: Varig resultater krever varig endring

Er du opptatt av trening har du garantert lest en artikkel eller to som Juma har skrevet. En større bauta i treningssammenheng skal du lete lenge etter! Bli kjent med ham her. Juma Iraki er en ettertraktet trener med bred erfaring og kompetanse innen trening og kosthold. Han har lang erfaring med å jobbe med... Les mer »

Styrke / Treningsprogram

10 uker til din toppform!

Nå kan du følge vårt treningsprogram «10 uker til din toppform». Vår Coach kommer til å motivere og inspirere deg hver dag i vår lukkede Facebook-gruppe. I tillegg til et treningsprogram skal vi gi deg både trenings- og kostholdstips. I tillegg får du en egen treningsplan på hele 10 uker. Alt for at du skal... Les mer »

10 på topp med trening.no

Treningsfrue: – Målet er å spre positivitet og treningsglede!

For Camilla Aastorp Andersen er en sunn og balansert livsstil med litt av alt og alt med måte viktig. Møt hele Norges Treningsfrue i 10 på topp med Trening.no. Camilla Aastorp Andersen – kjent og anerkjent gjennom bloggen «Treningsfrue» – er personlig trener, tobarnsmor og blogger. «Treningsfrue» er en av Norges mest leste blogger innen... Les mer »

10 på topp med trening.no

10 på topp med Suzanne Svanevik

Vi lanserer artikkelserien 10 på topp med Trening.no. Kjente treningsprofiler svarer på 10 spørsmål – slik at du kan hente tips, inspirasjon og treningsglede fra dem! Første kvinne ut i denne spalten er Suzanne Svanevik, en 25 år gammel trenings- og fitnessinfluenser fra Bergen. Suzanne lever etter livsmottoet «Live | Love | Lift». Sammen med... Les mer »

Annonse

Hvorfor investerer ikke menn i egen helse?

Annonse I en Sintef-rapport oppgir en stor andel menn at de vurderer sin egen helse som dårlig, særlig i aldersgruppen 40–70 år. Hvorfor er det slik, og hvilke enkle grep kan man ta for å få bedre helse? Rapporten fra Sintef stilte følgende spørsmål til menn i alle aldre: Hva er god helse? Svaret de... Les mer »

Helse

Hjertet – viktigst og mest trenbart!

Hjerte

Treningstips

Trener hundeeiere mer enn andre?

Blir du i bedre form av å eie en hund?  Denne studien ser på sammenheng mellom aktivitetsnivå og eierskap av hund.