Frontpage / Styrke

9 effektive øvelser – helt uten utstyr

Du trenger verken treningssenter, avansert utstyr eller en perfekt plan for å få en god treningsøkt. Noen ganger er det faktisk det enkleste som fungerer best.

Frontpage / Utholdenhet

Intervallene som gir deg fart i beina

Vil du bli raskere? Da holder det ikke bare å løpe flere kilometer – du må også utfordre kroppen med litt fart!

Frontpage / Styrke / Utholdenhet

Er du den vi leter etter?

Vil du bli Trening.no sitt nye ansikt i sosiale medier? Nå søker vi etter flere personer som ønsker å formidle treningsglede i Trening.no sine kanaler.

Frontpage / StartpageHero / Utholdenhet

Tren smartere – løp raskere!

Hva om du kunne hatt en personlig løpetrener i lomma – som faktisk vet hva du trenger, hver eneste dag?

Frontpage / StartpageHero / Utholdenhet

Terskel eller intervaller – hva gir egentlig best effekt?

Du har snørt på deg skoene, pulsklokka er klar – men hva bør du egentlig løpe i dag? Hardt og kort, eller kontrollert og lenge? Spørsmålet om terskelintervaller vs. vanlige intervaller dukker opp hos både mosjonister og erfarne løpere. Svaret er mer nyansert enn mange tror – og forskningen er ganske tydelig.

Frontpage / StartpageHero / Styrke

Hold treningen i gang – 6 gode tips!

Januar er ofte full av motivasjon, planer og ambisjoner. Februar er måneden som avslører hva som faktisk varer. Og nettopp derfor er det nå det virkelig gjelder – ikke å trene mer eller hardere, men å fortsette.

Frontpage / StartpageHero / Utholdenhet

Gå deg i form – enkelt, effektivt og motiverende

Gåtrening er en undervurdert, men svært effektiv måte å komme i bedre form på. Med mindre belastning på leddene enn løping, gir gåtrening deg både bedre utholdenhet og sterkere bein – uansett nivå.

Frontpage / StartpageHero / Styrke

Er High Intensity Training løsningen for muskelvekst i en hektisk hverdag?

High Intensity Training (HIT) er en treningsmetode som lover maksimal effekt på minimal tid. Metoden er særlig aktuell for deg som har trent en stund, men som har begrenset tid og ønsker en effektiv vei til økt muskelstyrke og muskelmasse.

Frontpage / StartpageHero / Treningstips

5 tips til deg som skal starte treningen i 2026

Skal du starte med treningen i det nye året? Her får du tips som hjelper deg med å starte treningen, og holde motivasjonen gjennom vinteren!

Frontpage / StartpageHero / Treningstips

Slik får du synlige magemuskler – treningsprogram, kosthold og smarte tips

Her presenteres et enkelt treningsprogram som kan gi deg synlige magemuskler.

Frontpage / StartpageHero / Utholdenhet

Slik lykkes du med halvmaratontreningen – fire enkle grep som faktisk funker

Å løpe en halvmaraton er en tøff, men utrolig givende utfordring. Distansen stiller krav til både kropp og hode, men heldigvis trenger det heller ikke være komplisert.

Frontpage / Ukategorisert

Årets store spørreundersøkelse

Årets store spørreundersøkelse er åpen – alle som deltar kan vinne et par sko fra Hoka – verdi 2000 kr!

Frontpage / Styrke

Slik lykkes du med styrketreningen

Se denne enkle og effektive oppskriften som gjør at du vil lykkes med styrketreningen din, men det er ingen quickfix!

Frontpage / Styrke

De beste øvelsene for overkropp

En sterk overkropp gir utallige fordeler i hverdagen, fra bedre holdning til økt styrke i daglige aktiviteter. Her er noen av de beste øvelsene for å bygge en solid overkropp.

Frontpage / Utholdenhet

VOM Dogrun for både tobeinte og firebeinte

Vom Dogrun er for alle som har lyst til å være med på en hyggelig aktivitet sammen med hunden sin. Vi alle trenger aktivitet – hvorfor ikke bli med på en sosial og morsom tur med hunden din, i selskap med andre hundeglade!

Utholdenhet

Merrell Agility Peak 5 – en sko du føler deg selvsikker i

Oppgraderingene i denne femte versjonen gjør Agility Peak til en robust og teknisk terrengsko som makser komforten og fleksibiliteten. Agility Peak er en av Merrells mest populære terrengsko for en grunn. Modellen har vunnet den prestisjefylte ISPO-prisen først for versjon 4 og deretter på nytt med versjon 5. Juryen trakk fram kombinasjonen av egenskapene demping,... Les mer »

Ukategorisert

Skiikonet finner flyten på stisykkel

– Norske alpindestinasjoner satser for fullt på å lokke til seg skikjørere på to hjul i den snøfrie sesongen. Vi tok med oss skikjører Anders Backe for å teste de ferske flytstiene på Geilo, og for å høre hvordan han opplever overgangen fra stålkanter til grove dekk. Jibbestjerna avslører hva som utfordrer komfortsonen hans. 

Annonse

Carina Dahl – trener knallhardt for å være på topp

Stjernekamp-aktuelle Carina Dahl mener trening er et must for artistkarrieren. – Det er blitt like naturlig som å børste tenna, forteller hun.

Styrke / Utholdenhet

Tips til mat og næring i en aktiv livsstil

Når man har valgt en aktiv livsstil og man i tillegg trener hardt og deltar i konkurranser, har kroppen behov for mat og næring! Hva du bør spise og hva som er anbefalt skal vi se nærmere på i denne artikkelen.

10 på topp med trening.no

Shapeupcathrine – trening gjør meg rett og slett lykkelig

Cathrine Ditleff, også kjent som @shapeupcathrine på Instagram er i overkant glad i trening og er som mange andre hektet på Crossfit. Bli kjent med denne spreke og energiske dama her.

10 på topp med trening.no

Juma Iraki: Varig resultater krever varig endring

Er du opptatt av trening har du garantert lest en artikkel eller to som Juma har skrevet. En større bauta i treningssammenheng skal du lete lenge etter! Bli kjent med ham her. Juma Iraki er en ettertraktet trener med bred erfaring og kompetanse innen trening og kosthold. Han har lang erfaring med å jobbe med... Les mer »

Styrke / Treningsprogram

10 uker til din toppform!

Nå kan du følge vårt treningsprogram «10 uker til din toppform». Vår Coach kommer til å motivere og inspirere deg hver dag i vår lukkede Facebook-gruppe. I tillegg til et treningsprogram skal vi gi deg både trenings- og kostholdstips. I tillegg får du en egen treningsplan på hele 10 uker. Alt for at du skal... Les mer »

10 på topp med trening.no

Treningsfrue: – Målet er å spre positivitet og treningsglede!

For Camilla Aastorp Andersen er en sunn og balansert livsstil med litt av alt og alt med måte viktig. Møt hele Norges Treningsfrue i 10 på topp med Trening.no. Camilla Aastorp Andersen – kjent og anerkjent gjennom bloggen «Treningsfrue» – er personlig trener, tobarnsmor og blogger. «Treningsfrue» er en av Norges mest leste blogger innen... Les mer »

Folk og trening / Helse

Er det mulig å forbrenne over 16 000 kcal på en uke?

Forbrenne 16 105 kcal på ei uke? Ja, det er fullt mulig for de fleste av oss! Dette er det antall kcal du forbrenner på ei uke dersom du veier 100 kg, er normalt hverdagsaktiv og trener to ganger i uka selv om du «bare» går, også i treningen! Her skal du få se hvordan... Les mer »

Annonse

Hvorfor investerer ikke menn i egen helse?

Annonse I en Sintef-rapport oppgir en stor andel menn at de vurderer sin egen helse som dårlig, særlig i aldersgruppen 40–70 år. Hvorfor er det slik, og hvilke enkle grep kan man ta for å få bedre helse? Rapporten fra Sintef stilte følgende spørsmål til menn i alle aldre: Hva er god helse? Svaret de... Les mer »

Helse

Hjertet – viktigst og mest trenbart!

Hjerte

Treningstips

Trener hundeeiere mer enn andre?

Blir du i bedre form av å eie en hund?  Denne studien ser på sammenheng mellom aktivitetsnivå og eierskap av hund.

Styrke

HVILKE PRESTASJONSFREMMENDE KOSTTILSKUDD ER VERDT Å BRUKE PENGER PÅ FOR MUSKELVEKST?

Det finnes en rekke kosttilskudd på markedet, men hvilke kosttilskudd er virkelig verdt å bruke penger på for muskelvekst? Koffein Koffein er et sentralstimulerende stoff som har vist seg å kunne øke fokus, utsette følelsen av tretthet, samt øke kraftutvikling i muskulatur (1,2). Studier på styrketrening har vist at det reduserer tretthet, samt øker styrke... Les mer »