Ny doktorgradsstudie viser at en kombinasjon av styrketrening og utholdenhetstrening fører til bedre resultater for syklister enn kun utholdenhetsøkter på sykkelen.
Taggede innlegg sykling
Høyere fettforbrenning ved løping vs sykling
Denne studien har målt fettforbrenningen ved løping og sykling ved lik relativ intensitet. Målingene viser at løping gir høyest fettforbrenning.
Unngå å trene til musikk du misliker
Denne studien påstår at hører du på musikk du ikke liker vil den fysiske prestasjonsevnen gå ned.
Trening gjør deg i bedre humør
Ønsker du å komme i bedre humør? Da kan trening være løsningen. Denne studien viser at 20 minutter trening per dag kan være nok.
