Trening blir utformet etter visse regler, oftest kalt treningsprinsipper. Slike grunnleggende prinsipper for trening gjelder som regel uavhengig individuelle forutsetninger, prestasjonsnivå, idrettsgren og hva en ønsker å oppnå med treningen.
I denne artikkelen skal vi fortelle om noen av de grunnleggende prinsippene om trening.
Denne studien ser på kjønnsforskjeller i type skader ved styrketrening.
Vi tok kontakt med prosjektleder for Catslide, Tessa Sørensen, for å få vite mer om treningskonseptet.
Denne studien viser at intensiv styrketrening reduserer angst og gir bedre humør.
Ønsker du mer muskler og mindre fett på kroppen? Da kan melk etter trening hjelpe deg.
Denne studien ser på effekten av styrketrening på eldre i kombinasjon med kreatintilskudd og CLA.
Trening.no får mange spørsmål om magetrening. Her presenteres de mest vanlige spørsmålene med svar.
Hva fungerer best for ryggsmerter av yoga og annen trening, som f.eks. løping, styrketrening og bevegelighetstrening?
Hva gir best effekt? Bør man trene utholdenhetstrening før styrketrening, eller omvendt? Eller betyr rekkefølgen noe i det hele tatt?
Sommeren er like rundt hjørnet og mange ønsker seg en kropp som tar seg godt ut med lite klær på. Her kan du lese om hvordan gode kostholds- og treningsvaner, og ikke skippertak, hjelper deg.
Fordeler av styrketrening for kvinner.
Studien ser på effekten styrketrening har på løpeferdigheter og løpeøkonomi hos mosjonister.
