Taggede innlegg slanking
Fiberrikmat gir slankende effekt
Er du på slankekur bør maten du spiser inneholde fiber. Denne studien viser at inntak av fiberrikmat under slanking gir en gunstig effekt.
Bryllup og trening
Sommer er bryllupstid. Denne studien viser at kommende bruder og brudgommer blir mer opptatt av vekt og trening i forbindelse med et forestående bryllup.
Sirkeltrening
Sirkeltrening med høy intensitet gir god slankende effekt.
Idrett og spiseforstyrrelser
Idrettsutøvere som blir for opptatt av trening og kosthold kan utvikle spiseforstyrrelse.
Er denne gruppen mer disponert for å utvikle en spiseforstyrrelse?
Råd til å komme i sommerform!
Sommeren er like rundt hjørnet og mange ønsker seg en kropp som tar seg godt ut med lite klær på. Her kan du lese om hvordan gode kostholds- og treningsvaner, og ikke skippertak, hjelper deg.
Slanking og fysisk aktivitet
Denne undersøkelsen viser at skal du beholde muskelmassen under slanking (diett) bør du trene styrke og utholdenhet. Slanking ved hjelp av bare streng diett eller ved en kombinasjon av streng diett og utholdenhetstrening fører til tap av muskelmasse.