Styrke

Har pendelen svingt for langt?

I alle år har trening og mat vært et felt i endring. Men har endringene vært gode, eller er vi på vei bort fra det som virkelig fungerer?

Treningstips

Manipulasjon av klokka gir bedre prestasjon

Denne forskningsartikkelen viser at ved manipulasjon av klokka under hardt fysisk arbeid kan du forbedre din prestasjonsevne.

Treningstips

Unngå å trene til musikk du misliker

Denne studien påstår at hører du på musikk du ikke liker vil den fysiske prestasjonsevnen gå ned.

Kosthold

Kaffe og trening

Kan kaffe før trening redusere muskelsmerter ved hard trening?