Taggede innlegg prestasjon
Næringsrik mat – perfekt for deg som trener
Bedre utholdenhet med karbohydrater?
Denne studien sammenligner prestasjon på sykkel ved inntak av karbohydrater med lav vs høy glykemisk indeks.
Musikk og lys ved spinning
Denne undersøkelsen ser på hvilken effekt musikk og lys i rommet har på deltakere av spinningtimer.
Trening, prestasjon og musikk
Forskning viser at spiller du musikk når du trener kan du øke din prestasjon med opptil 20 prosent.
Alkohol – hvilken effekt har det på trening?
Her kan du lese om negative effekter av høyt alkoholinntak i forbindelse med trening.
Sex,menn og idrettslig prestasjonsevne
Gir sex natten før trening eller konkurranse nedsatte prestasjoner hos menn?
Mer fett i kosten – bedre prestasjoner?
Mange har vært i den oppfatning at et kosthold bestående av karbohydrater vil være gunstig for prestasjoner i utholdenhetsidretter. Denne artikkelen ser på om vi har gått for langt i denne tankegangen på bekostning av fettinntaket.