Taggede innlegg prestasjon
Vanlige folk fikk teste skikkelig treningsmat!
Sunnere hverdag med næringsrik mat levert på døra
Næringsrik mat – perfekt for deg som trener
Styrketrening og væsketap
Hvordan blir prestasjonen påvirket av å være dehydrert? Denne studien ser på effekten av væsketap i kombinasjon med styrketrening.
Helsegevinster av utholdenhetstrening
Fysisk aktivitet gir mange helsegevinster, og hvis vi i tillegg gir kroppen det den trenger av næringsstoffer, er vi på god vei til å ”skape” en kropp vi virkelig kan trives i, og med. Hvilke helsegevinster får vi av å trene regelmessig utholdenhetstrening (kondisjonstrening)?
Trening, prestasjon og musikk
Forskning viser at spiller du musikk når du trener kan du øke din prestasjon med opptil 20 prosent.
Alkohol – hvilken effekt har det på trening?
Her kan du lese om negative effekter av høyt alkoholinntak i forbindelse med trening.
