Denne studien viser at styrketrening ikke bare øker styrke og muskelmasse men også er med på å øke utholdenheten.
Taggede innlegg oksygenopptak
Intervalltrening øker musklenes evne til å forbrenne fett og karbohydrater
Her kan du lese om forskning som mener at intervalltrening øker musklenes evne til å forbrenne fett og karbohydrater.
Har kosttilskudd noen effekt på utholdenheten?
Kosttilskudd er noe vi vanligvis forbinder med utøvere av styrkeidretter. Her kan du lese om kosttilskudd har noen innvirkning på vår aerobe og anaerobe utholdenhet.
Maksimalt oksygenopptak i løping og staking i langrenn
Forskning på godt trente langrennsløpere viser at det maksimale oksygenopptaket er lavere ved staking enn ved løping.
