Taggede innlegg muskler

De beste bicepsøvelsene for større muskler!

Her får du vite hvilke øvelser som gir best effekt når du skal trene biceps muskelen! Du kan også se video av øvelsene slik at du er klar for din neste treningsøkt.

Styrke

Hvor mye påvirker et avbrekk fra styrketreningen?

De fleste av oss vil med jevne mellomrom ha perioder med lite eller ingen trening av forskjellige årsaker. Sykdom, perioder med høye krav på jobb eller i familiesituasjoner gjør at treningen må vike i perioder for mange. Hvor mye har det å si at man har en periode uten trening? Og hvordan kan små mengder... Les mer »

Kosthold