Denne studien ser på om kreatin- og proteintilskudd gav noen positiv effekt hos middelaldrende menn som trente styrke.
Denne studien ser på om kreatin- og proteintilskudd gav noen positiv effekt hos middelaldrende menn som trente styrke.
Ønsker du mer muskler og mindre fett på kroppen? Da kan melk etter trening hjelpe deg.
Sammenligning av to styrketreningsmetoder. Hvilken metode gir best effekt med tanke på å øke muskelstyrke og og muskelmasse?
Hva gir best effekt? Bør man trene utholdenhetstrening før styrketrening, eller omvendt? Eller betyr rekkefølgen noe i det hele tatt?