Denne studien påstår at hører du på musikk du ikke liker vil den fysiske prestasjonsevnen gå ned.
Taggede innlegg motivasjon
Tren etter 10 prosentregelen
En enkel regel som gir treningen et løft og kan redusere risiko for skader.
Musikk og treningseffekt
Hvilken musikk liker du? Liker du musikk med hurtig rytme? Bruk den i treningen din! Denne studien viser at bruker du musikk med hurtig rytme kan du øke treningseffekten.
Hold motivasjonen oppe
Har du problemer med å holde oppe motivasjonen for trening? Her får du noen råd som kan hjelpe deg.
Hvilken trening er best for meg?
Sammenheng mellom motivasjonelt klima og prestasjonangst.
Hva skal til for å øke motivasjonen til trening?
Trening, prestasjon og musikk
Forskning viser at spiller du musikk når du trener kan du øke din prestasjon med opptil 20 prosent.
Inaktive ønsker å bli mer aktive
En undersøkelse av Yngvar Ommundsen ved Norges idrettshøyskole viser at inaktive ønsker å bli mer aktive. Hva skal til for at de ikke bare ønsker det, men også gjør det?