Frontpage / StartpageHero / Treningstips

Slik starter du treningen i 2026

Sett deg tydelige men realistiske mål for å sikre en varig livsstilsendring i det nye året. Trening skal være gøy, men samtidig noe du også må gjennomføre på litt tunge dager for å oppnå de resultatene du ønsker!

Frontpage / StartpageHero / Treningstips

5 tips til deg som skal starte treningen i 2026

Skal du starte med treningen i det nye året? Her får du tips som hjelper deg med å starte treningen, og holde motivasjonen gjennom vinteren!

Frontpage / Kosthold

10 enkle grep for et sunnere kosthold

Et sunt kosthold handler ikke om perfekte valg – men om flest mulig gode valg. Her får du 10 gode tips som kan gi deg et bedre kosthold.

Frontpage / Styrke

Slik lykkes du med styrketreningen

Se denne enkle og effektive oppskriften som gjør at du vil lykkes med styrketreningen din, men det er ingen quickfix!

Treningstips

Hold motivasjonen oppe

Har du problemer med å holde oppe motivasjonen for trening? Her får du noen råd som kan hjelpe deg.

Treningstips

Hvilken trening er best for meg?

Er du usikker på hvilken treningsform som er den beste for deg?  Her får du noen tips som kan hjelpe deg på veien.

Helse

Sammenheng mellom motivasjonelt klima og prestasjonangst.

Her kan du lese en studie om motivasjonelt klima og prestasjonsangst hos idrettsutøvere.  Studien er et doktorgradsprosjekt gjennomført av Frank Eirik Abrahamsen ved Norges idrettshøyskole.

Treningstips

Hva skal til for å øke motivasjonen til trening?

Denne amerikanske studien så på hvilke motivasjonsfaktorer og barrierer ungdom har til trening.