Hvilken styrketreningsmetode bør løpere på mosjonistnivå velge for å øke forbedre sin prestasjon? Denne studien gir deg svaret.
Taggede innlegg mosjonister
Tren utholdenhet på riktig måte
Uavhengig av treningsmål og ambisjoner ligger det en rekke generelle retningslinjer i bunn for treningen som kan være verdt å kjenne til for å oppnå best effekt. Les mer om retningslinjer for utholdenhetstrening her.