Frontpage / StartpageHero / Utholdenhet

Slik lykkes du med halvmaratontreningen – fire enkle grep som faktisk funker

Å løpe en halvmaraton er en tøff, men utrolig givende utfordring. Distansen stiller krav til både kropp og hode, men heldigvis trenger det heller ikke være komplisert.

Frontpage / StartpageHero / Utholdenhet

10 løpetips for nybegynnere

Drømmer du om å komme i gang med løping, men er usikker på hvor du skal starte?

Treningstips

Tredemølle versus jogging ute

Her kan du lese om fordeler og ulemper med jogging inne på tredemølle versus jogging ute og hvilken treningsform som gir best effekt.

Utholdenhet

Høyere fettforbrenning ved løping vs sykling

Denne studien har målt fettforbrenningen ved løping og sykling ved lik relativ intensitet.  Målingene viser at løping gir høyest fettforbrenning.

Kosthold

Effekt av sukkerfri Red Bull på høyintensitetsløping

Her kan du lese en ny forskningsrapport som ser på effekten av inntak av sukkerfri Red Bull på personer som utøvde høyintensitetsløping til utmattelse.