Her kan du lese om fordeler og ulemper med jogging inne på tredemølle versus jogging ute og hvilken treningsform som gir best effekt.
Taggede innlegg løping
Høyere fettforbrenning ved løping vs sykling
Denne studien har målt fettforbrenningen ved løping og sykling ved lik relativ intensitet. Målingene viser at løping gir høyest fettforbrenning.
Trening gjør deg i bedre humør
Ønsker du å komme i bedre humør? Da kan trening være løsningen. Denne studien viser at 20 minutter trening per dag kan være nok.
Maksimalt oksygenopptak i løping og staking i langrenn
Forskning på godt trente langrennsløpere viser at det maksimale oksygenopptaket er lavere ved staking enn ved løping.
