Bør du trene knebøy eller en-fots-knebøy for å få best treningseffekt på rumpa? Denne studien gir deg svaret.
Taggede innlegg knebøy
En sammenligning mellom knebøy og knebøy i Smithmaskin
Forskere har sammenlignet styrkeøvelsene knebøy med frie vekter og
knebøy i Smithmaskin ved å bruke elektromyografi (EMG) for å se hvilken
øvelse er best med tanke på å aktivere de største musklene i bena samt
stabiliseringsmuskler i legger og mage/rygg region.
Er det sammenheng mellom styrke i knebøy og løpshastighet hos fotballspillere?
Her kan du lese om sammenhengen mellom styrke i knebøy og løpshastighet hos utøvere som utøver amerikansk fotball.