Treningstips

Intervalltrening øker musklenes evne til å forbrenne fett og karbohydrater

Her kan du lese om forskning som mener at intervalltrening øker musklenes evne til å forbrenne fett og karbohydrater.

Utholdenhet

Trening med lave karbohydratlagre øker fettforbrenningen

Denne studien undersøkte veltrente syklister og fant at trening ved lave glykogenlagre (karbohydrat) i musklene økte fettforbrenningen.

Utholdenhet

Fettforbrenning

Mange har som treningsmål å gå ned i vekt.  For å få til dette må vi øke energiforbruket vårt og fettforbrenningen.  Hva skal til for å få optimal fettforbrenning?  Her får du noen tips.