Vil du føle deg bedre? Tren utholdenhet et par ganger i uken. Denne undersøkelsen ser på hvordan utholdenhetstrening påvirker hjernen og psykologisk velvære.
Taggede innlegg hjerne
Trening beskytter og forbedrer den aldrende hjerne
Nye undersøkelser viser at regelmessig kondisjonstrening ikke bare reduserer problemene med hukommelse og tankeaktivitet som kommer med alderen, men kan faktisk hjelpe til med å snu klokka tilbake når det gjelder aldring av hjernen.
Utholdenhetstrening øker hjernevolumet hos eldre
Denne undersøkelsen viser at eldre som trener utholdenhet har en økning i hjernevolum.