Denne studien undersøkte veltrente syklister og fant at trening ved lave glykogenlagre (karbohydrat) i musklene økte fettforbrenningen.
Denne studien undersøkte veltrente syklister og fant at trening ved lave glykogenlagre (karbohydrat) i musklene økte fettforbrenningen.
Hva gir best effekt? Bør man trene utholdenhetstrening før styrketrening, eller omvendt? Eller betyr rekkefølgen noe i det hele tatt?
Er dietter som Atkins og andre lignende proteindietter et godt valg for idrettsutøvere?