Sirkeltrening med høy intensitet gir god slankende effekt.
Taggede innlegg fettprosent
Styrketrening hos eldre
Denne studien ser på effekten av styrketrening på eldre i kombinasjon med kreatintilskudd og CLA.
Styrketrening med EMS – gir det noen effekt?
Blir du fristet til å kjøpe deg et elektrisk muskelstimuleringsapparat (EMS) på TV-shop for å få en sterkere og strammere kropp? Her kan du lese en vitenskapelig studie som har sett på effekten av et slikt apparat.
Slanking og fysisk aktivitet
Denne undersøkelsen viser at skal du beholde muskelmassen under slanking (diett) bør du trene styrke og utholdenhet. Slanking ved hjelp av bare streng diett eller ved en kombinasjon av streng diett og utholdenhetstrening fører til tap av muskelmasse.