Trening.no publiserte for en tid tilbake en amerikansk artikkel som mente at energiforbruk ved stavgang var lik gange uten staver. En norsk artikkel publisert på forskning.no viste det motsatte. Hva kan dette skyldes? Vi kontaktet professor Jostein Hallèn ved Norges Idrettshøyskole for å få et svar.
Denne studien sammenligner energiforbruket mellom tredemølle og elliptiske treningsapparat ved en selvvalgt intensitet.
Kan små mengder styrketrening påvirke energiforbruket hos overvektige unge menn og kvinner?
Det er ikke bare trening som gjør at kroppen bruker kalorier. Mange andre hverdagslige aktiviteter bidrar også. Her kan du lese en liste som viser kaloriforbruk per time for ulike aktiviteter.
