Denne studien viser at intensiv styrketrening reduserer angst og gir bedre humør.
Taggede innlegg eldre
Styrketrening øker utholdenheten
Denne studien viser at styrketrening ikke bare øker styrke og muskelmasse men også er med på å øke utholdenheten.
Styrketrening hos eldre
Denne studien ser på effekten av styrketrening på eldre i kombinasjon med kreatintilskudd og CLA.
Styrketrening kan reversere muskelaldring
Styrketrening gjør ikke bare voksne menneskers muskler sterkere, men også yngre.
