Mange av oss er blitt klar over begrepet yoga, enten gjennom media eller reklame fra treningssenter som har denne treningsformen på sin gruppetimeplan. Her kan du lese om de viktigste treningsprinsippene til yoga og hvordan det hele startet.
Taggede innlegg bevegelighet
Effekten av pilates på kroppssammensetning og hvileforbrenning.
Her kan du lese effekten pilates har på kvinner.
Gir pilatestrening bedre utholdende muskelstyrke, bevegelighet, kroppsholdning og balanse?
Her kan du lese om ulike treningseffekter piltatestrening kan gi.
Trening av bevegelighet, noen enkle råd
Det eksisterer mange myter og misforståelser omkring trening av bevegelighet. Senere tids forskning har avdekket noen retningslinjer i praktisk gjennomføring. Men desverre for noen: den viktigste forutsetningen for å få lang muskulatur som voksen er å oppnå god bevegelighet som barn og ungdom.