HELKROPP PÅ ETT KVARTER – UTEN UTSTYR

Her er fem øvelser som passer perfekt for en kjapp hjemmetreningsøkt for overkroppen. Du trenger kun egen kropp og et par møbler for å ha noe å holde deg fast i.

Oppvarming og gjennomføring

Varm opp med en lett serie på en øvelse før du kjører i gang på ordentlig. Kjør øvelsene en og en eller i sirkel – treningseffekten blir like god uansett.

Sett gjerne på litt høy musikk som inspirerer til innsats. Lykke til!

Les også: 6 ENKLE TIPS FOR Å OPPRETTHOLDE MOTIVASJONEN

Artikkelen er laget i samarbeid med EVO