Grunnleggende treningsprinsipper
Trening blir utformet etter visse regler, oftest kalt treningsprinsipper. Slike grunnleggende prinsipper for trening gjelder som regel uavhengig individuelle forutsetninger, prestasjonsnivå, idrettsgren og hva en ønsker å oppnå med treningen.
I denne artikkelen skal vi fortelle om noen av de grunnleggende prinsippene om trening.
Fjorårets mest leste saker

Treningsreiser til fantastiske Portugal
10 tips når du skal begynne å trene
kom i gang med treningen etter sommeren
Slik starter du med styrketrening
Tøff sirkeltrening i ferien
9 treningsøvelser i ferien
Suksess som personlig trener med Active Education

Pressio – kvalitet som varer
Nye råd fra Helsedirektoratet: Voksne bør trene to ganger pr uke!
Trening på fridagene i mai

10 gode grunner for å velge Active Education

KODE RØD – hvordan sette helse, klima og miljø i fokus samtidig?
5 tips og treningsprogram for hjemmetrening
PERSONLIG TRENER – ET YRKE Å BLI RIK AV
Økonomisk – for noen, ja. For veldig mange andre, nei. Men du blir garantert rik på mestringen ved å hjelpe mennesker, rik på opplevelser og rik på å jobbe med din egen hobby.
Det finnes også mange personlig trenere i de største kjedene som tjener godt over en million kroner per år. Men de aller fleste personlig trenere ligger et sted mellom 300 000 og 600 000 i årslønn, og det vil være svingninger i begge retninger.
Mange refererer til PT som «verdens beste yrke» og det med god grunn – det å jobbe med sin hobby er nemlig ikke alle forunt.
PT-utdanning på norsk i Spania
Hvem hjelper deg med å oppnå resultater?
Personlig trener – Gratis webinar!
Jeg elsker en utfordring!
Bli sertifisert Functional Fitness-trener
Vil du å blogge for Trening.no?
Mest lest i 2021
Nyhet fra Jabra
Har du også nyttårsforsetter?
Styrketrening for skuldrene
Variasjon i treningen er nøkkelen til suksess!
Slik blir du kvitt magefettet
Styrkeuka – #hverdagssterk
4 myter om styrketrening
Tips til mat og næring i en aktiv livsstil
Marita Berge Næss – brenner for trening og idrett
Hvor viktig er egentlig restitusjon?
Jørgen Aastorp Andersen – mannen med hjerte for idrett og trening
Ine Andersson – vektløfter i Europatoppen og en eventyrlysten dame
ProPud – raskt, godt, enkelt og proteinrikt
Trening med strikk gir flere fordeler enn du tror
Hvordan oppnå maksimal muskelvekst
Jenter og styrketrening – hva vet vi?
5 gode grunner til å spise vafler hver dag
Er trap-bar markløft en god erstatning for markløft?
Polar lanserer to nyheter
10 uker til din toppform!
10 uker til din toppform
Fem gode øvelser for bryst
Studie: Hvor viktig er variasjon i styrketrening?
Tre tøffe øvelser for kjernen
Hvor mye påvirker et avbrekk fra styrketreningen?
Optimalt proteininntak for muskelvekst
10 ulike mageøvelser!
Gått lei av mageøvelsene dine? Vi presenterer her 10 øvelser som gir variasjon i magetreningen.