Frontpage / Styrke / Treningstips

Slik får du synlige magemuskler

Hvordan få «Six-pack» eller synlige magemuskler er et av de mest brukte søkeordene i forbindelse med søking etter treningstips på nett.  Her får du den enkle men harde sannhet hvordan du går frem. Å få en hard veltrent mage er ikke lett – det vil kreve treningsinnsats overtid og for de fleste en omlegging av... Les mer »

Frontpage / StartpageHero / Styrke

Grunnleggende treningsprinsipper

Trening blir utformet etter visse regler, oftest kalt treningsprinsipper. Slike grunnleggende prinsipper for trening gjelder som regel uavhengig individuelle forutsetninger, prestasjonsnivå, idrettsgren og hva en ønsker å oppnå med treningen.

I denne artikkelen skal vi fortelle om noen av de grunnleggende prinsippene om trening.

Frontpage / StartpageHero / Styrke / Treningstips

Fjorårets mest leste saker

Vi gir vi deg fjorårets mest leste saker. Kanskje de kan motivere og inspirere deg til en knallstart på det nye treningsåret? Tips til øvelser og hvordan hver enkelt kan bedre sin treningshverdag er helt klart mest populært. Lad opp batteriene og forbered deg på en forrykende start på det nye året! 1 7 øvelser... Les mer »

Styrke / Tester / Utholdenhet

Pressio – kvalitet som varer

PRESSIOs mål er å bli verdens første og eneste sanne tekniske treningstøymerke som virkelig er bærekraftig. Som sponsor av Oslo Løpsfestival støtter de også oppom kortreist konkurranseløping. Les om Pressios miljøvennlige teknologier her.

Frontpage / Styrke / Utholdenhet

PERSONLIG TRENER – ET YRKE Å BLI RIK AV

Økonomisk – for noen, ja. For veldig mange andre, nei. Men du blir garantert rik på mestringen ved å hjelpe mennesker, rik på opplevelser og rik på å jobbe med din egen hobby.

Det finnes også mange personlig trenere i de største kjedene som tjener godt over en million kroner per år. Men de aller fleste personlig trenere ligger et sted mellom 300 000 og 600 000 i årslønn, og det vil være svingninger i begge retninger.

Mange refererer til PT som «verdens beste yrke» og det med god grunn – det å jobbe med sin hobby er nemlig ikke alle forunt.

Annonse / Frontpage / Styrke

PT-utdanning på norsk i Spania

Å tilbringe hele første semesteret ved skolen til Active Education i Spania er for mange den perfekte måten å ta Årsstudium Personlig Trener på, og det er kanskje derfor utdanningen har blitt den mest populære.

Annonse / Styrke

Bli sertifisert Functional Fitness-trener

Var du en av de mange som ikke som fikk plass på FFT-kursene våre i 2021? Fortvil ikke, for nå har vi en god nyhet til deg! Gjennom vårsemesteret 2022 utvider vi med enda flere studieplasser og tre nye lokasjoner, og påmelding åpner i dag.

Styrke

Vil du å blogge for Trening.no?

Vi søker etter 5 nye bloggere som kan skrive om trening på nettsiden vår. Har du nettopp funnet treningsgleden, eller har du en helt konkret målsetting du jakter? Vi ønsker bloggere på trening.no, og søker i første omgang etter fem ulike treningsentusiaster. Faller du innunder noen av disse kategoriene, og i tillegg liker å dele dine... Les mer »

Styrke

Mest lest i 2021

Her er oversikten over de 10 mest leste artiklene på trening.no i 2021. Enten du er nybegynner eller godt trent – her kan du kan finne ett tips eller to, som du kan ta med deg inn i din treningshverdag. Nummer 1: 7 øvelser for en sterkere rygg Ryggtrening er viktig for rygghelsen, og dermed... Les mer »

Folk og trening / Styrke / Utholdenhet

Nyhet fra Jabra

Hodetelefonprodusenten Jabra starter det nye året aktivt og lanserer nå Elite 4 Active – ekte trådløse ørepropper for aktive livsstiler. Pressemelding fra Jabra Elite-serien fra Jabra har vært en favoritt blant mange løpere i lang tid. Nå starter de det nye året med lanseringen av et nytt produkt.  Elite 4 Active tåler tøff bruk og... Les mer »

Styrke

Styrkeuka – #hverdagssterk

I hele uke 44 setter Helsedirektoratet fokus på styrketrening. Trening.no stiller seg bak budskapet om hvor viktig styrketrening er for nettopp den fysiske og mentale helsen vår!
Annonse / Kosthold / Styrke

ProPud – raskt, godt, enkelt og proteinrikt

Skal du ha et raskt, godt og proteinrikt mellommåltid – da er ProPud perfekt, enten til lunsj, trening eller som en kalorifattig dessert. Propud har fått sine tilhengere blant folk som trener og er opptatt av en enkel måte å få i seg nok proteiner – I tillegg smaker den fantastisk godt. ProPud finnes i... Les mer »

Annonse / Styrke

Trening med strikk gir flere fordeler enn du tror

Ved å trene med strikker kan du bli sterkere, aktivere en rekke muskler og redusere sjansen for å bli skadet. Her er tre geniale strikkeøvelser og minst tre gode grunner til hvorfor trening med strikk er bra for deg. Strikker er i tillegg billig, du kan trene hvor som helst, når som helst ,og du... Les mer »

Styrke / Treningsprogram

Hvordan oppnå maksimal muskelvekst

Vi søker alle etter det optimale treningsprogrammet, og det er mange måter å optimalisere hvor fort du bygger muskler. Kombinerer du de ulike faktorene for muskelvekst stiller du sterkt. Noe av det kanskje viktigste er at du faktisk tilpasser deg etter dine individuelle forutsetninger. Maksimal Muskelvekst er et treningsprogram for deg som ønsker å bygge... Les mer »

Styrke

Polar lanserer to nyheter

Stikkordet er «komme sterkere tilbake», enten det er fra en skade, sykdom, eller bare generelt et drittår. Polar slipper to nyheter og legger dermed til rette for at du skal kunne ta 2021 med storm. Pressemelding fra Polar Rutinene våre har endret seg dramatisk det siste året, men for mange er det nå endelig lys... Les mer »

Styrke / Treningsprogram

10 uker til din toppform!

Nå kan du følge vårt treningsprogram «10 uker til din toppform». Vår Coach kommer til å motivere og inspirere deg hver dag i vår lukkede Facebook-gruppe. I tillegg til et treningsprogram skal vi gi deg både trenings- og kostholdstips. I tillegg får du en egen treningsplan på hele 10 uker. Alt for at du skal... Les mer »
Styrke / Treningsprogram

10 uker til din toppform

Nå kan du følge vårt treningsprogram «10 uker til din toppform». Vår coach kommer til å motivere og inspirere deg hver dag i vår lukkede Facebook-gruppe. I tillegg til et treningsprogram skal vi gi deg både trenings- og kostholdstips. Du får også en 10 ukers detaljert treningsplan. Alt for at du skal komme i bedre... Les mer »
Styrke

Optimalt proteininntak for muskelvekst

Mange tenker at det kun er den totale mengden proteiner som du spiser som er viktig, men skal du optimalisere inntaket ditt er det flere ting du bør tenke på. Hva er proteiner? Proteiner er store molekyler som spiller en viktig rolle for mange viktige funksjoner i kroppen. De er bygd opp av aminosyrer og... Les mer »