Annonse / Frontpage / StartpageHero / Styrke


6 ENKLE TIPS FOR Å OPPRETTHOLDE MOTIVASJONEN
PUSH-PULL-LEGS PÅ 1-2-3
3 grunner til manglende fremgang
STERKE ARMER PÅ 1-2-3
5 gode rumpeøvelser
10 ulike mageøvelser!
Gått lei av mageøvelsene dine? Vi presenterer her 10 øvelser som gir variasjon i magetreningen.
Fem gode øvelser for bryst
Fjorårets mest leste saker
Frontpage / Reiser / StartpageHero / Styrke / treningsreiser


Treningsreiser til fantastiske Portugal
kom i gang med treningen etter sommeren
Slik starter du med styrketrening
9 treningsøvelser i ferien
Suksess som personlig trener med Active Education
Styrke / Tester / Utholdenhet


Pressio – kvalitet som varer
Nye råd fra Helsedirektoratet: Voksne bør trene to ganger pr uke!
Trening på fridagene i mai
Annonse / Styrke / Utholdenhet


10 gode grunner for å velge Active Education
Annonse / Frontpage / Helse / StartpageHero / Styrke / Utholdenhet


KODE RØD – hvordan sette helse, klima og miljø i fokus samtidig?
PERSONLIG TRENER – ET YRKE Å BLI RIK AV
PT-utdanning på norsk i Spania
Hvem hjelper deg med å oppnå resultater?
Personlig trener – Gratis webinar!
Jeg elsker en utfordring!
Bli sertifisert Functional Fitness-trener
Vil du å blogge for Trening.no?
Styrketrening for skuldrene
Her presenteres enkle styrkeøvelser for sterkere skuldre.
Variasjon i treningen er nøkkelen til suksess!
Trene hardt eller trene mye? Terskeltrening? Polarisert trening? Valget er ikke alltid like lett..
Slik blir du kvitt magefettet
Styrkeuka – #hverdagssterk
4 myter om styrketrening
Tips til mat og næring i en aktiv livsstil
Marita Berge Næss – brenner for trening og idrett
Hvor viktig er egentlig restitusjon?
Som du kanskje vet er belastning nødvendig for at trening skal gi en forbedring. Like klart er det at tilstrekkelig restitusjon må til for at kroppen skal kunne tilpasse seg belastningen og oppnå et optimalt utbytte.
Kroppen trenger tid på anabole prosessene, den må "fordøye" treningen. For lite restitusjon i forhold til belastningen fører i første omgang til dårlig treningsutbytte, og etterhvert til overtrening.