Frontpage / Styrke

STERKE ARMER PÅ 1-2-3

De aller fleste av oss trener armer og her får du noen gode øvelser som kan gi deg variasjon i ditt treningsprogrammet – få sterke og veltrente armer med disse øvelsene. Her trener du ikke bare armer, men også andre muskelgrupper som rygg, bryst, skuldre og kjerne. Økten behøver ikke ta lenger tid enn rundt 20... Les mer »

Frontpage / Styrke / Treningstips

Slik får du synlige magemuskler

Hvordan få «Six-pack» eller synlige magemuskler er et av de mest brukte søkeordene i forbindelse med søking etter treningstips på nett.  Her får du den enkle men harde sannhet hvordan du går frem. Å få en hard veltrent mage er ikke lett – det vil kreve treningsinnsats overtid og for de fleste en omlegging av... Les mer »

Frontpage / StartpageHero / Styrke

Grunnleggende treningsprinsipper

Trening blir utformet etter visse regler, oftest kalt treningsprinsipper. Slike grunnleggende prinsipper for trening gjelder som regel uavhengig individuelle forutsetninger, prestasjonsnivå, idrettsgren og hva en ønsker å oppnå med treningen.

I denne artikkelen skal vi fortelle om noen av de grunnleggende prinsippene om trening.

Frontpage / StartpageHero / Styrke / Treningstips

Fjorårets mest leste saker

Vi gir vi deg fjorårets mest leste saker. Kanskje de kan motivere og inspirere deg til en knallstart på det nye treningsåret? Tips til øvelser og hvordan hver enkelt kan bedre sin treningshverdag er helt klart mest populært. Lad opp batteriene og forbered deg på en forrykende start på det nye året! 1 7 øvelser... Les mer »

Folk og trening / Frontpage / Styrke

Trening på fridagene i mai

Mai er en herlig måned hvor sola skinner, varmen kommer og det er mange deilige fridager. Dessverre er ofte treningssentrene ofte stengt – her får du et treningsprogram du kan utføre ute på en solrik fridag. Du kan utføre treningsprogrammet i hagen, på hytta eller på lekeplassen. Bruk treningsprogrammet til inspirasjon og legg gjerne til... Les mer »

Annonse / Styrke / Utholdenhet

10 gode grunner for å velge Active Education

Active Education er et foretrukket valg for ambisiøse studenter som er opptatt av seriøs og anerkjent utdanning, og i listen under finner du studentenes egne begrunnelser for hvorfor de valgte dem.  10 gode grunner: 10 gode grunner for å velge Active Education når du skal utdanne deg til personlig trener 1. Studiepoeng fra høgskole 2.... Les mer »

Annonse / Frontpage / Styrke

Personlig trener – Gratis webinar!

Er du glad i trening og helse? Kan du tenke deg et aktivt yrke hvor du møter og hjelper mange mennesker? Da burde du bli personlig trener! AFPT er en anerkjent utdanningsinstitusjon, som har utdannet tusenvis av personlige trenere i over 16 år.

Annonse / Styrke

Bli sertifisert Functional Fitness-trener

Var du en av de mange som ikke som fikk plass på FFT-kursene våre i 2021? Fortvil ikke, for nå har vi en god nyhet til deg! Gjennom vårsemesteret 2022 utvider vi med enda flere studieplasser og tre nye lokasjoner, og påmelding åpner i dag.

Styrke

Vil du å blogge for Trening.no?

Vi søker etter 5 nye bloggere som kan skrive om trening på nettsiden vår. Har du nettopp funnet treningsgleden, eller har du en helt konkret målsetting du jakter? Vi ønsker bloggere på trening.no, og søker i første omgang etter fem ulike treningsentusiaster. Faller du innunder noen av disse kategoriene, og i tillegg liker å dele dine... Les mer »

Styrke

Styrkeuka – #hverdagssterk

I hele uke 44 setter Helsedirektoratet fokus på styrketrening. Trening.no stiller seg bak budskapet om hvor viktig styrketrening er for nettopp den fysiske og mentale helsen vår!
Annonse / Kosthold / Styrke

ProPud – raskt, godt, enkelt og proteinrikt

Skal du ha et raskt, godt og proteinrikt mellommåltid – da er ProPud perfekt, enten til lunsj, trening eller som en kalorifattig dessert. Propud har fått sine tilhengere blant folk som trener og er opptatt av en enkel måte å få i seg nok proteiner – I tillegg smaker den fantastisk godt. ProPud finnes i... Les mer »

Annonse / Styrke

Trening med strikk gir flere fordeler enn du tror

Ved å trene med strikker kan du bli sterkere, aktivere en rekke muskler og redusere sjansen for å bli skadet. Her er tre geniale strikkeøvelser og minst tre gode grunner til hvorfor trening med strikk er bra for deg. Strikker er i tillegg billig, du kan trene hvor som helst, når som helst ,og du... Les mer »