Styrke

Fem øvelser for sterkere rumpe!

Uavhengig av om man trener for god helse eller av estetiske årsaker, er det gode grunner til å trene setemuskulaturen. Her får du fem øvelser som virkelig utfordrer setet!

Styrke

Dette visste du ikke om pushups!

Pushups er en utmerket øvelse – ikke bare for folk som er ferske innen styrketrening og har manglende overkroppsstyrke, men også for erfarne og sterkere individer.

Folk og trening / Frontpage / Styrke

kom i gang med treningen etter sommeren

Sommeren er på hell og høsten er tiden for å brette opp ermene, lage gode treningsrutiner og få i gang kontinuiteten. Noen benytter sommeren til å fokusere på andre aktiviteter enn trening, fordi trening hører hverdagen til. Andre får frigjort ekstra tid og tar seg gjerne noen treningsøkter i sommerferien. Nå som høsten er i... Les mer »

Frontpage / Styrke

1 TIME KOMBINERT KONDIS OG STYRKE

Her er økta for deg som liker å presse mye inn på en times trening! Du vil ha mye av alt og det får du her! 40 minutter med tøff kondistrening på mølla som sikrer bedre kondis og høy forbrenning etterfulgt av 20 minutter med styrketrening for de viktigste muskelgruppene. Kondisjon Du starter på mølla.... Les mer »

Frontpage / Styrke

TA DIN FØRSTE PULL-UP

Er du en av de som drømmer om å klare din første pull-up? I så fall er du ikke alene! Pull-ups og/eller chin-ups er en øvelse mange ønsker å få til, og som mange opplever som nærmest umulig i begynnelsen.

Styrke / Tester / Utholdenhet

Pressio – kvalitet som varer

PRESSIOs mål er å bli verdens første og eneste sanne tekniske treningstøymerke som virkelig er bærekraftig. Som sponsor av Oslo Løpsfestival støtter de også oppom kortreist konkurranseløping. Les om Pressios miljøvennlige teknologier her.

Frontpage / Styrke / Utholdenhet

PERSONLIG TRENER – ET YRKE Å BLI RIK AV

Økonomisk – for noen, ja. For veldig mange andre, nei. Men du blir garantert rik på mestringen ved å hjelpe mennesker, rik på opplevelser og rik på å jobbe med din egen hobby.

Det finnes også mange personlig trenere i de største kjedene som tjener godt over en million kroner per år. Men de aller fleste personlig trenere ligger et sted mellom 300 000 og 600 000 i årslønn, og det vil være svingninger i begge retninger.

Mange refererer til PT som «verdens beste yrke» og det med god grunn – det å jobbe med sin hobby er nemlig ikke alle forunt.

Annonse / Frontpage / Styrke

PT-utdanning på norsk i Spania

Å tilbringe hele første semesteret ved skolen til Active Education i Spania er for mange den perfekte måten å ta Årsstudium Personlig Trener på, og det er kanskje derfor utdanningen har blitt den mest populære.