Publisert Dette er en solid, avansert og rå GPS- multisportklokke. Klokken er lastet med avanserte funksjoner og er et godt analyseverktøy for de som ønsker å prestere bedre.
Klokken er funksjonell i bruk. Skjermen er skarp og lettlest, displayet er oversiktlig med relativt store tal, noe som gjør at det er lett å følge med på bl.a. puls og hastighet når man trener. Det er ikke touchskjerm, noe som oppleves som positivt. Knappene på klokken er store og enkle i bruk. Ingen problem å betjene klokken selv om du trener med hansker. Enkelte vil nok oppleve klokka som litt stor for at den skal være egnet som hverdagsklokke.
Ved førstegangsbruk tar det bare noen minutter å stille inn og klargjøre klokken til bruk. Menyene både i klokken og på nettsiden er logisk oppbygget. Du legger inn vekt, høyde, fødselsdato, kjønn m.m. og synkroniser.
Når man trykker på start-knappen vil klokken søke etter pulsbeltet og GPS-signalene. Man stiller så inn hvilken aktivitet man skal gjennomføre. Den innebygde GPS-en i klokken finner posisjonen raskt. Når man starter registreringen har man mulighet til å stille inn displayanvisning avhengig av hva du ønsker å følge med på under treningsøkten. Her kan du velge mellom ulike idretter og aktiviteter. Positivt og bra for triatleten at triatlon-funksjonalitet er å finne i klokka.
Les også: Test Polar V800
Analyse av treningen
Når du avslutter treningsøkten får du i displayet opp en oversikt over starttid, varighet, distanse, gjennomsnittspuls, maks. puls, min. puls, kalorier, maksimal fart/hastighet, maks høgde, etappetid, tid i hver sone, m.m. Etter trening overføres dine data raskt til Garmin Connect via trådløs overføring. Her har du både en desktopversjon og en app. Du får mest informasjon i desktoppversjonen. Her kan du både analysere, planlegge og sammenligne dine treningsøkter med andres. Via mobilappen har du også mulighet til analysere treningsøktene og hverdagsaktiviteten din, men her har du ikke like detaljert informasjons sammenlignet med det du får på nett. Tjenesten har også et nettsamfunn hvor du kan dele prestasjoner med venner.
Personlig liker jeg analysefunksjonene (selv om mye av dette trolig er rettet mot profesjonelle idrettsutøvere). Men for oss som liker tekniske duppedingser og statistikk er det morsomt å følge med på. Du får opp statistikk og detaljert oversikt over aktivitetsnivået ditt gjennom dagen, treningsøktene dine og tilbakemelding på nattesøvn (tid til avslappende søvn og urolig søvn). Du får opp grafiske framstillinger og konkrete tall på aktivitet, antall steg, kaloriforbruk, distanse, høydemeter, og tid m.m.
Man får også tilbakemelding på hvor god løpsteknikken er. Stegfrekvens kan vises på skjermen under trening, og klokka har en meteronom-funksjon med lyd og vibrasjon som hjelper deg å holde takten. Dette gir deg mulighet over tid å følge med på hvordan løpeytelsen din utvikler seg.
Du får også respons på om du er overtrent, og får råd om hvor lenge du bør vente før neste harde treningsøkt. Dette vil hjelpe deg med å finne balansen mellom trening og hvile. Restitusjonsstatus baserer seg på samlet belastning av alle dine aktiviteter, inkludert dine treningsøkter og informasjon om de små aktivitetene du gjør hver dag.
Aktivitetssporing
Forerunner 920XT byr på aktivitetssporing. I loggen vil du kunne se hvor mye tid du har brukt i hvile og aktivitet med lav, middels og høy intensitet. Daglig kaloriforbruk og antall steg blir også registrert. Du kan til enhver tid se hvor aktiv du har vært sammenlignet med dagsmålet ditt (som du selv stiller inn). Klokken varsler deg når du har vært inaktiv for lenge. Dersom du bruker klokken når du sover, registreres lengde og kvalitet på søvn.
Smartklokke
Forerunner har bluetooth og Wi-Fi for automatisk opplastninger til treningsdagboken, sporing i sanntid og deling på sosiale nettverk.
Når klokken er koblet til telefonen din vil du få varslinger på skjermen om innkommende samtaler, meldinger, e-post, oppdateringer i sosiale medier og kalenderpåminnelser (det er i tillegg enkelt å aktivere/deaktivere denne funksjonen).
Det bør også nevnes at det er mulig å laste ned apper til klokken fra Garmin Connect IQ-butikk, og gjennom dette utvide funksjonaliteten ytterligere.
Beregner kondisjon og restitusjon
920XT kan i kombinasjon med pulsbelte, beregne restitusjon og kondisjon (VO2 Maks). I tillegg kan den forutsi konkurransetid for flere distanser (på lik linje som «løpsideks» gjør hos konkurrenten Polar). Ved test på løping stemte dette ganske bra.
Om Garmin Forerunner 920XT
Vekt: 60 gram.
Batteriet lades. Klokken har batterilevetid opptil 24 timer i GPS-modus, opptil 40 timer i UltraTrac-modus.
Fargeskjerm med god oppløsning og lesbarhet.
Klokka er vanntett ned til 5 atmosfærer, tilsvarer ca. 50 meter.
Måler alle treningsøkter og 24 timers daglig aktivitet. Forerunner 920XT registrerer aktivitet, kalorier, steg og søvn. Aktivitetsmålingen gir deg også daglige aktivitetsmål. Garmin Connect gir deg oversikt over aktivitetsdetaljene i tillegg til søvntid og søvnkvalitet.
Løpsdynamikk inkluderer løpsfrekvens, vertikal oscillasjon og tid med bakkekontakt.
Kondisjonsberegning² (VO2 Maks), konkurransevarsel og restitusjonsrådgiver.
Gir deg svømmeavstand, tempo, svømmetaktype, antall tak, loggføring av øvelser og hviletidtaker.
Smartvarsling gjør at du kan motta e-post, tekstmeldinger og varsler direkte på klokken.
Trådløse funksjoner (BLE og Wi-Fi): automatiske opplastinger til Garmin Connect™, sporing i sanntid, deling på sosiale nettverk.
Pris: Ca. 4000,-
Konklusjon
Garmin Forerunner 920XT fungerer fint som hverdagsklokke, smartklokke og aktivitetsmonitor, men er først og fremst en pulsklokke beregnet på trening. Klokken oppleves som noe stor og klumpete å ha på seg til hverdagsbruk. Forerunner er en bruksvennlig og rå klokke full av avansert teknologi. Menyene er logisk oppbygget, klokken er vanntett, batteritiden er suveren, GPS-en er rask og nøyaktig, den har barometer for høydemåling, den kvantifiserer bevegelsesmønsteret ditt og gir deg beskjed om når du bør røre på deg og når du er restituert til neste treningsøkt. Klokken sine funksjoner vil være med på å kunne optimalisere treningsresultatene dine. Nettjenesten og appen er oversiktlige og har fine grafiske fremstillinger. Trolig vil også aktivitetsloggen motivere til hverdagsaktivitet. Jo mer du bruker den, jo nyttigere blir den.
Klokken er lastet med avanserte funksjoner og er et godt analyseverktøy for de som ønsker å prestere bedre. Forerunner treffer målgruppen blant topputøvere og mosjonister som trener mye og variert, og som liker å bruke tid på dybdeanalyser av treningsøkter og digitale detaljer. For konkurranse-triatleter, er Garmin Forerunner 920XT et genialt verktøy.
Forfattet av Elisabeth Innselset, høgskolelektor i idrett ved Høgskolen i Volda
