Proteinpulver er et populært kosttilskudd, og det er mange gode grunner til å bruke et slikt produkt.
Protein er bygget opp av 20 ulike aminosyrer og 8 av disse kalles for «essensielle». Det vil si at kroppen ikke klarer å produsere disse selv, men må tilføres gjennom kosten. Derfor anbefales det å velge gode proteinkilder som bidrar med alle disse essensielle aminosyrene. Flere studier har for eksempel vist at myseprotein, som proteinpulver ofte lages av, har svært høy biotilgjengelighet og utnyttes veldig godt av kroppen.
5 fordeler
1) Det er proteinrikt
Det sier seg jo selv – proteinpulver gir deg relativt konsentrerte mengder proteiner uten at du må lage deg et måltid. Proteiner er et livsviktig næringsstoff som har mange ulike oppgaver i kroppen. Proteinbehovet øker i takt med treningsmengden din og nok protein er blant annet helt nødvendig for å vedlikeholde og bygge muskler.
Se de fire neste fordelene her…
Innholdet i denne artikkelen er produsert for Proteinfabrikken.
