Treningsstudioene er stengt, men du kan likevel få god effekt ved å opprettholde treningen hjemme. Her er fem effektive styrkeøvelser samt tips til friske og proteinrike mellommåltider.
Visste du at staven har mye å si for skiopplevelsen din? Er du glad i høyt tempo, skal du gå fristil, eller er du den som liker lange rolige turer i skisporet? Vekt, stivhet, komfort og pendel er noen av egenskapene du finner i en skistav. Dine bruksområder og hvordan du går på langrenn er... Les mer »
Her er en Skyr®-oppskrift med kaffesmak og en rosa, luftig snack – perfekt etter treningsøkter på sene høstkvelder. Skyr®-yoghurtene kan nytes rett fra begeret og fungerer dermed som en smakfull og praktisk livredder i en hektisk hverdag. Men, legger man til litt kreativitet og noen minutter på kjøkkenet, kan du forvandle mellommåltidet til en forfriskende... Les mer »
En hel uke for to personer med løping, god mat, herlig klima og løpeglade mennesker – i Portugal. Det kan du vinne på selve julaften. Se her hvordan! For å være med i trekningen på julaften klokken 12.00 må du være påmeldt nyhetsbrevet til Springtime Travel Norge. Du melder deg på via linken nederst i... Les mer »
Det er ikke så mye som skal til, og med disse enkle tipsene vil du kjenne at kroppen blir sprekere. – Det jeg kanskje liker aller best ved hverdagstreningen, er at man kan gjøre den hvor som helst og når som helst, sier Stine Hartmann, ambassadør for #Teamimsdal. – Jeg legger ofte hverdagstreningen inn i... Les mer »
Du trenger ikke ha fokus på resultater og et strengt treningsregime for å komme i form. Her gir Lasse Tufte sine motivasjonsråd og tips til aktiviteter. Lasse Tufte elsker å være i aktivitet, og han henter motivasjon i mestring og opplevelser. Han er blant annet kjent som grunnleggeren av Tufteparken, og hans interesse for egenvekttrening.... Les mer »
Løping har forandret seg. Det er ikke lenger bare en hobby, en aktivitet – noe du må pine deg gjennom for å gå ned et par kilo. Ledet av et knippe visjonære forbilder rundt omkring i verden har idretten vår blitt en kultur. En livsstil. Noe som gir mangfold og styrke. I denne serien vil... Les mer »
Fotomodellen, DJ-en og løpeprofilen Lono Brazil III forteller om skjønnheten i en by som er i ferd med å falle pladask for løping. Løping har forandret seg. Det er ikke lenger bare en hobby, en aktivitet – noe du må pine deg gjennom for å gå ned et par kilo. Ledet av et knippe visjonære... Les mer »
Med næringsrik frokost og lunsj legger du grunnlaget for en dag med overskudd – og kveldens treningsøkt blir lettere å gjennomføre. Her er forslagene til den beste starten på dagen.
Løping har forandret seg. Det er ikke lenger bare en hobby, en aktivitet – noe du må pine deg gjennom for å gå ned et par kilo. Ledet av et knippe visjonære forbilder rundt omkring i verden har idretten vår blitt en kultur. En livsstil. Noe som gir mangfold og styrke. I denne serien vil... Les mer »
Det er ikke mangel på opplevelser i Västsverige. Etter etappeløpet Icebug Xperience bør du ta et par netter for å oppleve mer. Her er åtte unike måter du kan overnatte på. Etter etappeløpet Icebug Xperience bør du unne deg selv et par ekstra dager på den svenske Västkysten. Det totalt 75 kilometer lange løpet Icebug... Les mer »
Med næringsrik frokost og lunsj legger du grunnlaget for en dag med overskudd – og kveldens treningsøkt blir lettere å gjennomføre. Her er forslagene til den beste starten på dagen.
Ikke bare gir musikken løpeturen en ekstra dimensjon, med tanke på stemning og et ekstra energikick – det kan også gjøre deg til en mer effektiv løper, rent teknisk.
God glid og godt feste er viktig i jakten på den gode skiopplevelsen, uansett ambisjonsnivå. Visste du at det finnes ski som sørger for begge deler, uten at du trenger å smøre skiene før hver skitur selv?
