Publisert Har du lyst på noe digg til frokost? Gjør som meg og lag pannekaker! 🙂
Artikkelen er levert av fitnessfrue.no.
Du trenger følgende til en porsjon:
-50 gr havregryn.
-Eggehviter fra 2 egg.
-20 gram proteinpulver med valgfri smak
Til pannekaker foretrekker jeg proteinpulver med nøytral- eller vaniljesmak, men var tom så brukte sjokoladesmak i dag.
-Bland alt sammen.
-Ha i litt bakepulver, og spe ut med vann til ønsket tykkelse på røren.
Jeg bruker å lage pannekakerøren litt tynn slik at jeg får flere pannekaker. I dag ville jeg prøve å lage de tykkere, for mer svele/lappe typen.
-Ha på litt mager naturell kesam og Skyr uten sukker med ønsket smak. Skal love deg at det smaker bedre enn det ser ut til 🙂
Med dette i magen er jeg og musklene mine klar for dagens styrketrening.
