Det korte svaret er at det kommer an på. I denne artikkelen skal vi fortelle deg hva som gjør at du behøver mer protein og hva som gjør at du behøver mindre.
April markerer at det er et halvt år igjen til Rosa sløyfe-løpet, men også at våren er her for alvor. Med lyse dager og bedre treningsforhold er det lettere å komme i gang. Her er tipsene du trenger på veien – både innen trening og kosthold.
Veldig mange ønsker å gå ned i vekt, men synes det er vanskelig å følge en diett over tid. Spørsmålet blir da om det er mulig å gå ned i vekt, uten å følge en diettplan slavisk?
Du har vært gravid i over ni måneder, gjennom tre trimestre og store forandringer skjer med kroppen. Er det ikke sprøtt å tenke på hvor kul kroppen er som kan produsere helt nye liv og tilpasse seg hva det måtte være av endringer som følge av det?
Sommeren nærmer seg med stormskritt, og mange skulle nok ønske de var et par kilo slankere når bikinisesongen setter inn. Her får du tre enkle og effektive tips for å gå ned i vekt uten en kostholdsplan.
Sukker bør ikke gå på bekostning av bra mat som gir kroppen det den trenger av næringsstoffer, men det er også viktig å ufarliggjøre dets rolle i overvektproblematikken.
Kanskje du ikke føler at du oppnår de treningsresultatene du ønsker deg og energinivået er lavt. Har du tenkt på at ditt totale energiinntak kan være for lavt i forhold til ditt behov?
Til alle som skulle tro eller mene noe annet: Poteten er fremdeles en av våre viktigste næringskilder, og flott som en hovedkilde til karbohydrater i kostholdet.
Personlig trener og livsstilscoach for Proteinfabrikken, Cornelis Elander, mener en grunn til at ungdom misbruker anobale steroider, er mangelen på kunnskap om kosttilskudd.
Proteinkaffe, proteinpannekaker, proteinsjokolade, proteinkake og proteinsmoothie. Ordet protein synes å kunne settes foran stadig flere matretter og ingredienser.
