Publisert Nyhetsanker Ingerid Stenvold (33) har bakgrunn i blant annet NRK-sporten og Lydverket, og er også tidligere toppidrettsutøver. Hennes trening består av høy intensitet og med rock på øret.
Stenvold trener i gjennomsnitt fire ganger i uken, og det varierer i alt fra tre timers langrennturer til effektiv kombiøkt bestående av mølleløping og styrketrening.
– Når skiføret er så perfekt som det var i vinter, er det ingenting som slår det å komme seg ut i marka på ski, sier Stenvold.
Etter at 33-åringen la opp som toppidrettsutøver er ikke behovet for å konkurrere like stort lenger. Det som motiverer henne til å trene nå er rett og slett gleden hun får av å bruke kroppen sin og å være i OK form.
– Jeg gikk noen turrenn i fjor vinter, inkludert Birken – det var første gang på ti år, og det blir sannsynligvis ti år til neste gang.
Den sporty nyhetsankeren liker aller best å trene ute i naturen og er en ivrig bruker av Oslomarka. Og for å nyte treningen maksimalt er det viktig med riktig treningsmusikk.
– Gluecifer, Ramones, Elvis Costello, Pixies – det må være rock og det må være tempo!
Selv om Stenvold trener mye mener hun det er viktig å ikke bli overfokusert på kosthold.
– Jeg prøver å være flink, men har helt sikkert mye å gå på. Jeg synes det er viktigere å slappe av og kose seg enn å være krampaktig sunn hele tiden. Mange – særlig jenter – har en tendens til å bli helt ko-ko når det gjelder kosthold. For meg er sjokolade livskvalitet.
Foto: Ole Kaland, NRK (http://nrk.no/pressetjenesten/)
