Publisert Tom Stiansen(40) er tidligere norsk alpinist og verdensmester i slalåm. Det har alltid vært viktig å holde seg i form. I dag trener han først og fremst for å holde helsen ved like.
– Jeg trener for å holde meg sunn og frisk, ikke for å bli bedre. Jeg har ikke som mål å vinne medalje i birken liksom, men prøver å trene tre ganger i uka.
Treningsmenyen varierer med sesongen, og naturen utnyttes til det fulle uansett årstid.
– Jeg sykler og løper om sommeren, og går langren og står på ski om vinteren. Jeg trener også litt lett styrke innimellom når jeg får tid, i forbindelse med utholdenhetstreningen. Innimellom trener jeg på Olympiatoppen på Sognsvann med kompiser, men jeg er helst ute.
Musikk under trening har han aldri hatt behov for.
– Jeg er dårlig på musikk. Det er så mye støy i hverdagen ellers, så jeg trener aller helst bare til fuglekvitter i marka.
Når det gjelder kosthold prøver Tom å spise sunt, men har et avslappet forhold til det.
– Jeg prøver å spise variert, men jeg er jo sinnsykt god på å lage pizza! Elsker pizza, cola og rømmedressing! Jeg lager alltid en ekstra så ungene kan få med seg i matpakka. Ellers så prøver jeg jo å spise fisk en eller to ganger I uka. I dag skal vi spise sushi faktisk.
På spørsmålet om han hadde et godt treningstips var svaret klart.
– Tren noe du liker å gjøre. Ikke nødvendigvis noe andre forteller deg er bra. Gjør noe som er lystbetont!
Bildet er lånt med tillatelse av presseansvarlig for «71 grader nord» i TvNorge, Ingerid Medhus
