Publisert Den populære bloggeren Caroline Berg Eriksen trener mye, og da aller helst løping. Dette er en treningsform hun rett og slett elsker.
Caroline trener 5-6 ganger i uken, helst aldri mindre enn én time per gang.
– Grunnen til at jeg bruker litt tid på treningen kommer av at jeg prøver å aldri løpe noe kortere enn 7-8 km. I tillegg må jeg tøye ut etterpå, og trener da gjerne litt styrke avslutningsvis.
24-åringen har løpt flere ganger i uken i en periode på 3 år nå, og er fortsatt ikke lei.
– Løping er min treningsform. På spinning kjeder jeg meg i hjel! Nå går det mye i tredemølle, men om sommeren foretrekker jeg å løpe ute.
I vente på sommeren må fotballfruen ta i bruk alternativer innendørs.
Caroline trives best med å trene alene.
– Da har jeg kun meg selv å konsentrere meg om, og jeg kan fokusere hundre prosent på det jeg driver med.
Men fotballfruen som er gift med Lillestrømsspilleren Lars-Kristian Eriksen liker november måned for da har ektemannen endelig litt fri.
– Da trener vi ofte sammen, og det tilfører treningsøktene litt ekstra.
Jenta som opprinnelig er fra Sarpsborg trener først og fremst fordi dette gir henne en god følelse.
– De dagene jeg restituerer har jeg ofte så mye å gjøre at jeg uansett ikke hadde rukket en økt. De dagene jeg tenker at jeg MÅ restituere, føler jeg alltid at noe mangler.
For perfeksjonisten er altså ikke dagen det samme uten trening.
– Hvis jeg ikke trener en dag blir jeg rastløs og vil bevege meg.
Selv om løping er favoritten ser Caroline fordelene ved styrketrening.
Hun trener også fordi det gir henne livsglede, bedre helse, gjør henne sterkere og ifølge henne selv fit for sommeren.
– I juni skal jeg mest sannsynlig løpe maraton, og starter snart å trene meg opp til det.
Caroline liker å trene til bråkete partymusikk og har for tiden Rihanna på øret, samt de nye låtene til både Enrique Iglesias og Usher.
– Jeg liker også litt rock i ørene når jeg løper. For eksempel Turboneger eller Jokke og Valentinerne.
Carolines topp 6 av treningsmusikk:
1. Rihanna – S&M
2. Erik og Kriss – Ølbriller
3. Admiral P – Snakke litt
4. Rihanna feat. David G – Who´s that chick?
5. Enrique Iglesias – Tonight (I`m f****g you)
6. Murray Head – One night in Bangkok
I desember endret Caroline og ektemannen Lars-Kristian kostholdet sitt. De har nå et LCHF-kosthold (low carb high fat) som i grove trekk går ut på å hente energi fra fett fremfor raske karbohydrater som man finner i matvarer som brød, pasta og ris.
– Frokosten min inntar jeg i syv-halv åtte tiden, og består alltid av ett kokt egg med masse majones og en hel del bacon. Det holder meg mett helt fram til lunsj i ett-tiden.
Hos ekteparet går det mye i bacon, rømme, sauser og andre fete matvarer, sammen med rikelig av grønt, litt bær og ikke minst rent kjøtt.
– Dette sørger blant annet for et stabilt blodsukker, og vi mister søtsuget. Det er mange helsemessige fordeler, og både testresultater og fremgang viser at helsen vår kun har blitt bedre.
Ved hjemmetrening tar bloggeren fram rockeringen.
Side2 kåret Caroline til ”Årets største blogger 2010” noe som tilsier at hun har en stor leserskare og er et forbilde for mange.
– Jeg prøver derfor å fremstå så sunn som mulig og motiverer til en aktiv livsstil sammen med riktig kost.
Men hun liker ikke å skrive ukesmenyer eller dagsoversikter over hva hun spiser i og med at alle mennesker har forskjellige behov, og hun ønsker ikke å feilinformere noen.
– Men jeg gir gjerne forslag på matretter, så velger leserne selv mengden og hva de spiser resten av dagen uten å nødvendigvis kopiere meg.
