Publisert BMR kalkulator beregner energiforbruk i hvile.
Kalkulator for grunnforbrenning (Basal Metabolic Rate) har mange likheter med hvileforbrenning (Resting Metabolic Rate) som er energiforbruket i hvile i omgivelser med normal temperaur og når fordøyelsessystemet er inaktivt (noe som krever 12 timers faste hos mennesker). Energien som blir frigitt i denne tilstanden er bare tilstrekkelig til å holde i gang de vitale organer som hjerte, lunger og nyrer og resten av nervesystemet, leve, kjønnsorgan, muskler og hud.
BMR reduseres med alder og tap av muskelmasse.
Forskning på 90-tallet viste at det ikke er noen sammenheng mellom aerob utholdenhet og BMR når målingene tok hensyn til fettfri kroppsmasse. Nyere forskning viser at anaerob utholdenhet øker hvileforbrenningen.
Sykdom, nylig inntatt mat og drikke, temperatur i omgivelsene og hvor stresset du er kan påvirke forbrenningen din.
