Publisert
Nok en studie bekrefter økt selvbilde ved regelmessig trening.
Denne studien fulgte 143 middelaldrende kvinner i 2 år.
I løpet av denne perioden økte forsøkspersonene treningsmengden. Denne økte treningsmengden medførte reduksjon i BMI og økt selvbilde. Økning i selvbildet var relatert til oppfattelse av egen fysisk form og oppfattelse av det å være attraktiv.
Resultatene fra denne studien viser at middelaldrende kvinner kan øke måten de ser på seg selv og egen oppfattelse av det å være attraktiv ved regelmessig trening.
Kilde: J Sport Exerc Psychol. 2010 Dec;32(6):862-80.Longitudinal examination of the exercise and self-esteem model in middle-aged women. Elavsky S. Department of Kinesiology, Pennsylvania State University, University Park, PA.
