Publisert Ny studie viser at trening med moderat intensitet gir deg sterkere sener.
Studien er gjennomført av forskere ved the University of East Anglia i England.
Trening får ofte skyld for at vi får betennelse i sener. Men denne nye forskningsrapporten viser at moderat trening kan være med på å forebygge og behandle senebetennelse. Studien viser at bevegelse reduserer en gruppe enzymer (metalloproteinases) som bryter ned senevev og øker proteinmengden som bygger opp senene.
Årsaken til at senebetennelse utvikles er en skade på senen på cellenivå. Symptomer som oppstår er ofte kronisk smerte, betennelse, stivhet og redusert bevegelsesfunksjon.
Studien
Forskerne brukte celler fra akillessener fra mennesker som ble plassert i rottehaler. Disse rottehalene ble utsatt for en belastning tilsvarende belastningen en akillessene får ved moderat trening, som rask gange eller rolig jogging.
Kilde: Eleanor R. Jones, Gavin C. Jones, Kirsten Legerlotz, Graham P. Riley. Cyclical strain modulates metalloprotease and matrix gene expression in human tenocytes via activation of TGFβ. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) – Molecular Cell Research, 2013; 1833 (12): 2596 DOI: 10.1016/j.bbamcr.2013.06.019
