Sykkelen er mye mer enn bare transport. Enten du sykler til jobb, trener for bedre form eller bare liker å komme deg ut, kan noen enkle grep gjøre sykkelturen både morsommere og mer effektiv.
Mila er en av de mest populære løpsdistansene som finnes. Enten målet er å komme i bedre form, slå en personlig rekord eller gjennomføre sitt første løp, velger tusenvis av løpere 10 kilometer som sin favorittdistanse.
Spesialutgaven av den populære PACE 4-klokka fra COROS er utviklet for å kombinere toppidrett, teknologi og design inspirert av den doble olympiske mesteren.
Mammut er kjent for over hundre års erfaring med skotøy for outdoor-segmentet, og denne våren strammer de skoa, setter opp farten og lanserer de sin første kolleksjon med løpesko for terrenget! Bli kjent med de tre modellene i Aenergy Trail-serien her.
Effektiv styrketrening trenger verken avansert utstyr eller kompliserte treningsoppsett. Det som derimot er avgjørende, er at du trener regelmessig, aktiverer store muskelgrupper og gradvis øker belastningen over tid.
Dropp unnskyldningene – du trenger verken treningssenter eller fancy utstyr for å bli sterkere!
Hva om du kunne hatt en personlig løpetrener i lomma – som faktisk vet hva du trenger, hver eneste dag?
Løping og styrketrening trenger ikke være komplisert – men det blir både enklere og mer motiverende når du faktisk forstår hva begrepene betyr.
Løping er egentlig ganske enkelt: Du tar på deg skoene og går ut døra. Likevel er det mange som opplever at fremgangen stopper opp, eller at motivasjonen svinger.
Mange drømmer om å bli sterkere og bygge mer muskelmasse. Samtidig kan styrketrening virke komplisert: Hvor tungt skal man løfte? Hvor mange repetisjoner? Og hvor ofte må man trene?
En enkel økt som gir bedre holdning, mer stabilitet og bedre flyt i treningen
Du har snørt på deg skoene, pulsklokka er klar – men hva bør du egentlig løpe i dag? Hardt og kort, eller kontrollert og lenge? Spørsmålet om terskelintervaller vs. vanlige intervaller dukker opp hos både mosjonister og erfarne løpere. Svaret er mer nyansert enn mange tror – og forskningen er ganske tydelig.
High Intensity Training (HIT) er en treningsmetode som lover maksimal effekt på minimal tid. Metoden er særlig aktuell for deg som har trent en stund, men som har begrenset tid og ønsker en effektiv vei til økt muskelstyrke og muskelmasse.
BMI (Body Mass Index) er en enkel, statistisk måleenhet som brukes for å vurdere kroppsvekt i forhold til høyde. Selv om BMI ofte brukes i både helsevesen og offentlig debatt, er det viktig å forstå hva BMI sier – og hva den ikke sier!
Zooca® SPORT er utviklet for aktive voksne mennesker – et naturlig og veldokumentert kosttilskudd som gir kroppen det den trenger i en aktiv hverdag!
Å løpe en halvmaraton er en tøff, men utrolig givende utfordring. Distansen stiller krav til både kropp og hode, men heldigvis trenger det heller ikke være komplisert.
Et sunt kosthold handler ikke om perfekte valg – men om flest mulig gode valg. Her får du 10 gode tips som kan gi deg et bedre kosthold.
Drømmer du om å komme i gang med løping, men er usikker på hvor du skal starte?
5 kilometer er en glimrende distanse for å teste formen. Du trenger ikke å være en utpreget løper - også styrketreningsentusiaster kan ha stor glede av denne distansen!
HYROX er den nye konkurranseformen som har tatt treningsverden med storm. Treningsformen passer like godt for mosjonister som for eliteutøvere, så her er det bare å begynne å trene!
Konkurransen kombinerer løping og funksjonell styrketrening i et unikt format der alle kan delta – uansett nivå. Målet er enkelt: fullfør i ditt eget tempo. Du får virkelig utfordrer hele kroppen, både styrke, utholdenhet og viljestyrken.
