Frontpage / StartpageHero / Styrke

HYROX – den nye treningsbølgen

HYROX er den nye konkurranseformen som har tatt treningsverden med storm. Treningsformen passer like godt for mosjonister som for eliteutøvere, så her er det bare å begynne å trene! Konkurransen kombinerer løping og funksjonell styrketrening i et unikt format der alle kan delta – uansett nivå. Målet er enkelt: fullfør i ditt eget tempo. Du får virkelig utfordrer hele kroppen, både styrke, utholdenhet og viljestyrken.
Frontpage / Styrke

Få sterke og veltrente armer

De aller fleste av oss trener armer og her får du noen gode øvelser som kan gi deg variasjon i ditt treningsprogrammet – få sterke og veltrente armer med disse øvelsene. Her trener du ikke bare armer, men også andre muskelgrupper som rygg, bryst, skuldre og kjerne. Økten behøver ikke ta lenger tid enn rundt 20... Les mer »

Frontpage / StartpageHero / Styrke

Slik blir du sterkere!

Trening blir utformet etter visse regler, oftest kalt treningsprinsipper. Slike grunnleggende prinsipper for trening gjelder som regel uavhengig individuelle forutsetninger, prestasjonsnivå, idrettsgren og hva en ønsker å oppnå med treningen.

I denne artikkelen skal vi fortelle om noen av de grunnleggende prinsippene om trening.